乳腺增生按摩手法可在一定程度上缓解症状，但不能根治。按摩需在专业医生指导下进行，日常生活中还应注意保持良好心态、调整饮食结构、生活规律、多运动等。
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，好发于30-50岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。乳腺增生按摩手法可以在一定程度上缓解症状，但并不能根治乳腺增生。以下是乳腺增生按摩手法的具体介绍：
1.推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先用热毛巾热敷乳房几分钟，然后在乳房上涂抹适量的精油，双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。
2.揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4.振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
需要注意的是，乳腺增生按摩手法需要在专业医生的指导下进行，以免按摩不当加重病情。此外，乳腺增生患者在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持良好的心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定。
2.调整饮食结构：少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
3.生活规律：劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4.多运动：防止肥胖，提高免疫力。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6.定期复查：》乳腺增生是慢性疾病，一定要定期复查。
总之，乳腺增生按摩手法可以在一定程度上缓解症状，但不能根治乳腺增生。乳腺增生患者在日常生活中应注意保持良好的心态、调整饮食结构、生活规律、多运动等。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
