吃煮香蕉真的能减肥吗

刘石平 2025-06-28 15:29:49 1

  进食煮香蕉,同时控制其他食物的摄入量,可以起到减肥的作用。因为煮香蕉含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动帮助代谢,有利于减肥。若进食煮香蕉并且摄入高脂肪、高糖分的食物,每天不做体育运动,可能因为体内堆积大量的脂肪,无法达到减肥目的。想要减肥的人群可以选择每天进行慢跑、游泳、瑜伽以及骑自行车等运动,促进体内多余的脂肪消耗,使体重减轻。

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