固体饮料对身体有害吗

刘石平 2025-06-28 16:36:11 1

  固体饮料对身体是否有害,需要根据饮用量进行判断,具体如下:

  目前固体饮料可分为果香型固体饮料、蛋白型固体饮料等,果香型固体饮料在经加工后,摄入其营养价值大幅度下降,但适量饮用通常不会对机体造成损伤。蛋白型固体饮料包括乳粉、豆乳粉、蛋乳粉等,其主要成分包括蛋白质、汤类、钙、锌等,适量饮用可满足人体日常所需,因此通常不会对机体造成危害。

  过量饮用固体饮料通常是有害的,果香型固体饮料在加工过程中会增加大量糖分,因此过量饮用容易诱发肥胖,而肥胖则是众多疾病的主要病因,如高血压、糖尿病、冠心病等。而蛋白型固体饮料成分以蛋白质居多,但过量饮用可能会加重胃和肾脏负担。

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