亚临床甲减患者可适当多吃含碘丰富的食物和优质蛋白质食物，避免食用导致甲状腺肿的食物，限制脂肪和高胆固醇食物摄入，避免食用辛辣、刺激性食物，保持饮食均衡，注意休息，同时饮食调理不能替代药物治疗，应定期复查甲状腺功能。
亚临床甲减患者可以适当多吃一些含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，同时还应多吃一些富含优质蛋白质的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼肉等。
这是因为碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，适当增加碘的摄入有助于甲状腺激素的合成。而优质蛋白质是维持身体正常功能所必需的营养物质，对于甲状腺功能的恢复也有一定的帮助。此外，亚临床甲减患者还应注意以下几点：
避免食用导致甲状腺肿的食物，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。
限制脂肪和高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄、奶油、油炸食品等。
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。
注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。
需要注意的是，亚临床甲减患者的饮食调理只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果患者的甲状腺功能异常较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者在治疗期间应定期复查甲状腺功能，以便及时调整治疗方案。
