乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，发病率呈上升且低龄化趋势，其症状包括乳房疼痛、肿块、乳头溢液、月经失调、情志改变等，危害有增加癌变几率、影响精神状态和生活质量。预防和治疗方法包括心理调节、饮食调理、生活规律、多运动、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、自我检查和定期复查等。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
以下是关于乳腺增生的一些症状和危害：
1.乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2.乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3-4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3.乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，并可采取乳头溢液涂片检查以明确诊断。
4.月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
5.情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
乳腺增生的危害不可小觑，它不仅仅是乳房疼痛和肿块，还有一些潜在的风险：
1.癌变几率的增加：乳腺增生患者如果同时患有长期乳腺增生，可能会增加患乳腺癌的几率。
2.精神影响：患者会出现乳房胀痛、烦躁、焦虑等精神症状，严重影响生活和工作。
3.影响生活质量：乳腺增生的疼痛和肿块会影响患者的日常生活，例如穿衣、运动等。
那么，如何预防和治疗乳腺增生呢？
1.心理调节：保持心情舒畅，避免情绪波动，切忌发怒、生气、焦虑。
2.饮食调理：改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活规律：劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4.多运动：防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品：专家表示，避孕药及含雌激素美容用品会导致内分泌失调，应尽量避免使用。
6.自我检查和定期复查：一旦发现乳房有任何异常，应及时就医，以便早期诊断、早期治疗。
总之，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，如果能够早期发现、早期治疗，大多数患者都能够得到很好的控制和缓解。同时，保持良好的生活习惯和心态，定期进行乳腺检查，也是预防和治疗乳腺增生的重要措施。如果您有乳腺增生相关的问题，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗方案。
