膝盖腿弯处大筋痛可能由过度使用、损伤、肌肉紧张、关节炎、半月板损伤等原因引起，应注意休息、保暖，避免过度运动，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
膝盖腿弯处大筋痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或损伤：如果近期进行了过度的体力活动、运动或重复性动作，可能导致膝盖腿弯处的大筋（通常是腘绳肌或腓肠肌）过度拉伸或受伤。这种情况下，建议休息、冷敷、按摩，并逐渐恢复活动，但避免过度用力。
2.肌肉紧张或痉挛：长时间保持同一姿势、缺乏运动或寒冷刺激可能导致肌肉紧张和痉挛。可以通过伸展运动、热敷、按摩来缓解肌肉紧张，并保持良好的姿势。
3.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等关节炎疾病可能影响膝盖周围的组织，包括大筋。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬和活动受限。需要进一步评估并可能需要药物治疗或其他治疗方法。
4.半月板损伤：半月板是膝盖关节中的软骨结构，损伤可能导致疼痛和不适感。除了大筋痛，还可能有关节弹响、卡住或肿胀。医生可能会进行磁共振成像（MRI）来确诊，并制定相应的治疗计划。
5.其他原因：腘窝囊肿、神经病变、血管问题等也可能引起膝盖腿弯处大筋痛。这些情况可能需要进一步的检查和专业治疗。
如果膝盖腿弯处大筋痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、关节活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估疼痛的程度和特点，并可能建议进行影像学检查（如X光、MRI等）以确定具体原因。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：减少活动，避免加重疼痛的动作。
冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间选择冷敷或热敷。冷敷可在疼痛发作时使用，每次15-20分钟；热敷可在疼痛缓解后进行，每次20-30分钟。
保持正确的姿势：避免盘腿、跪姿等可能加重疼痛的姿势。
穿着合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，以减轻膝盖的压力。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于老年人、有慢性疾病或正在服用其他药物的人群，膝盖腿弯处大筋痛可能与潜在的健康问题有关。在就医时，应告知医生所有的健康状况和用药情况，以便医生进行全面的评估和治疗。
总之，膝盖腿弯处大筋痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。
