耳朵背气时，可尝试吞咽口水、牵拉耳廓、按压耳屏、闭嘴捏鼻鼓气、远离噪音环境、耳部热敷、调整体位等方法，如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
如果出现耳朵背气的情况，可以尝试以下方法快速恢复：
1.吞咽口水：反复吞咽口水，有助于促使咽鼓管开放，缓解耳朵背气的症状。
2.牵拉耳廓：用手牵拉耳廓或轻轻按摩耳屏，也可以促进耳部血液循环，缓解不适。
3.按压耳屏：用手指按压耳屏，然后突然放开，反复多次，可刺激耳部周围的穴位，缓解耳部压力。
4.闭嘴捏鼻鼓气：闭上嘴巴，捏住鼻子，然后用力向耳朵方向吹气，使耳部内外气压平衡，缓解背气症状。
5.远离噪音环境：避免处于嘈杂的环境中，以免加重耳部不适。
6.耳部热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳部，促进耳部血液循环，缓解耳部肌肉紧张。
7.调整体位：改变头部或身体的位置，有时可以缓解耳朵背气的症状。
8.就医诊治：如果耳朵背气的症状持续时间较长或伴有其他不适，如听力下降、耳鸣等，应及时就医，进行详细的耳部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童、老年人或患有耳部疾病的人群，在采取上述方法缓解耳朵背气时，应格外小心，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如避免长时间使用耳机、避免用力擤鼻等，也有助于预防耳朵背气的发生。
