怀孕5个月时，胎儿生长速度加快，孕妇应多吃富含蛋白质、叶酸、铁、钙和维生素等营养物质的食物，注意饮食均衡，如有特殊需求，可咨询医生或营养师。
怀孕5个月时，胎儿的生长速度加快，需要更多的营养物质。以下是一些对胎儿有益的食物：
1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要原料，孕妇可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
2.叶酸：叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要营养素，孕妇可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
3.铁：铁是预防孕妇贫血的重要营养素，孕妇可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄等。
4.钙：钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要营养素，孕妇可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
5.维生素：维生素对胎儿的生长发育也非常重要，孕妇可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
总之，孕妇在怀孕期间应该注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含营养的食物，以保证胎儿的健康生长发育。同时，孕妇还应该注意避免食用一些对胎儿有害的食物，如辛辣、油腻、刺激性食物等。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和营养需求都不同，因此在饮食方面应该根据个人情况进行调整。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。
