这种做法是不可取的，对颈椎是没有好处的，而且甚至有可能会加重颈椎的负担，另外还会抑制脑部血液循环。建议您平时要保持生活规律，适当锻炼，增强体质，不要过度劳累，可以经常活动脖颈，避免长时间坐着活着是低头，端正坐姿，可以给颈椎做个热敷或者是按摩。
相关资源
头悬在床沿对颈椎好吗？
2025-06-10
头部倒立是不能促进头部供血的，会导致头部充血、淤血，会出现头晕、头胀的，头部供血是指在正常的情况下，心脏、血管都正常的情况下，脑部的血液供应是充足的，如果经常把头伸出床沿外睡眠，这种情况会引起颈椎疼痛，颈部肌肉劳损，由于头低位置会引起头部充血，出现头晕
头悬在床沿对颈椎好吗？
2025-06-10
头悬在床沿对颈椎不好，对于颈椎病没有症状效果，甚至会出现血液倒流，导致头晕的症状。颈椎病患者就是正常颈椎活动，避免前颈时间太长，以后伸动作为主，可以做颈椎牵引，还有另外重点就是睡觉不能不枕枕头，要枕矮枕头。
