出月子后注意事项？

妇女在坐月子期间，如果总是表现出反复发热，这很可能是身体有严重感染性的疾病导致的，当表现出感冒、支原体感染以及病毒性感染等疾病时，就很可能会导致发热不退。因为女性在生产以后身体比较虚弱，对于疾病的抵抗能力也非常的弱，所以就很可能会导致身体炎症持续不能彻底缓

月子第三十天可以适量的喝些羊汤。羊肉中有着非常丰富的蛋白质成分，并可以给身体补充多种微量元素，有利于身体的恢复，还能够起到驱寒和下奶的功效，但如果吃的过多，有可能会造成身体上火，这个时期身体的恶露正常会排干净，如果阴部还有血液排出，最好去医院做B超检查，可

月子里碰冷水，容易造成出血量增多，不走，造成肚子疼痛，影响子宫恢复。但是也不是说碰了凉水就会表现出这些症状，因此也不要太担忧，可以暂时观察，如果表现出腹痛，出血量增多等表现，可以应用药物进行对症治疗。如果没有表现出异常表现，说明身体没有受到影响，注意以后再

坐月子里能够冼脚的，冼脚必须开水，可以泡脚的，能够舒筋活络，加快新陈代谢，能够使全身释放压力，再者能够使心态也不错，协助产后恶露排出来，所以能够每日都冼脚，能够缓解疲劳的，平常的环境卫生必须要留意，不必由于清洁卫生不太好，导致产褥期感染的产生，平常多饮水，

燕窝的营养价值的确非常高，是一种纯天然的补品，富含许多人体所需要的营养成分，所以女性坐月子期间食用燕窝有很大的好处，可改善产后体虚的情况，达到滋阴补肺补血作用，同时还可帮助产妇恢复到孕前的身材，减少妊娠斑的产生，同时还有利于乳汁的分泌，并增强宝宝的抵抗力。

产后女性就会进入产褥期，这个时候的女性的月子餐，要营养搭配均衡，才会有利于女性的乳汁分泌。第一周的月子餐，要注意不要吃太过于油腻的食物，以堵塞了乳腺的导管；可以多喝一些容易下奶的汤类的食物，比如红豆汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。注意坐月子期间不要大补特补，不要过量

小月子要做多少天，要根据所采用的手术方法决定的，若是药物流产相对来说对身体的伤害性比较小。大约在半个月左右就可以恢复好了就可以上班了。但是若是做人工流产或者是清宫手术，恢复时间会比较慢一些，有可能是需要一个月左右，而且体质比较虚弱的会休息时间更长一些。在做

月子里的宝妈是能吃丝瓜的，丝瓜性微凉，有通乳的功效。因此对宝妈来讲，可以适当多吃丝瓜，对宝宝吃奶也是有很好的效果。此外，产后身体虚弱，可以把丝瓜加工成汤也是不错的。比如丝瓜排骨汤、丝瓜炒肉等。饮食还应当多元化，鸡蛋，米汤，水果等都要适当摄入才可以满足宝宝的

月子里落下的病，一般需要精心调理，慢慢会逐渐转好。但是也要根据实际病症来决定治疗方案。例如月子里落下的腰酸，小腹坠胀，多以子宫恢复和盆腔是否有炎症有直接关系。一般可以经过平常仪器治疗和中药灌肠。如果是在月子期间受风或着凉所造成的疾病，在中医学角度上，建议使

针对月子期间落下的腰痛的问题，一般轻者可以自行缓解，而重者需要经过推拿、针灸或是理疗方法等来治疗。一般如果是想要借助内服药物来缓解疼痛问题的话，需要慎重，许多药物会分泌到乳汁内进入到宝宝体内影响宝宝健康。此外，平时做好腰部保护工作，保证充足睡眠，经常更换睡