忧郁怎么样治疗？

孕期忧郁综合症是怀孕期间一种精神障碍的多见类型，主要表现为持续和严重的情绪低落以及一系列症候，如动力减低，失眠，心情压抑，沮丧，情绪淡漠，焦虑，恐惧，易怒，自罪感，自暴自弃，对身边的人充满敌意，和家人丈夫关系不协调。对生活缺乏信心，觉得生活没有意义，表现出

忧郁的治疗方式有很多，可以医生指导服用一些疏肝解郁的药物调整，也可以自我调理改善，比如说每天都加强一下运动，找身边的人去倾诉，每天都安排一些能够让自己开心的事情，比如看书听音乐，或者是多约朋友去逛街旅游，这些方式只要去做都可以治疗改善忧郁状态，如果忧郁状态

用一句通俗的话来讲，就是抑郁症的病人喜欢用微笑来掩饰悲伤。也就是说，抑郁症的病人自己在本身情绪很低迷，身心遭受重大创伤的时候，面对别人依旧是报以微笑。这种微笑忧郁症比忧郁症更难鉴别，隐蔽性更强。

　　能够缓解忧郁的食物有很多，正常指的是富含维生素、微量元素等物质的食物，主要包括动物内脏、鱼肉、山楂、柠檬、胡萝卜、巧克力、菠菜、牛奶、西红柿、大豆等，适量的食用能够帮助病人调节情绪，因此达到改善不舒服的表现的目的。

　　忧郁哪家治疗好，其实简单的来说就是正规的精神医院，或者是三甲级以上医院，都是能够治疗忧郁症的。忧郁症的治疗原则是以药物治疗，心理治疗和物理治疗为主，因此要尽快的到医院找专业的医生，根据具体的情况来进行诊治。在治疗期间要放松心情，不要情绪起伏过大。

　　忧郁症又成抑郁症，现阶段临床上主要采取以下几种方法。第一药物治疗，可以使用副作用小的新型抗抑郁药。第二心理治疗，建议寻找心理医生进行专业的治疗。第三，自我调整，病人可以做一些运动或感兴趣的事。

　　忧郁（抑郁）的症状包括核心症状和附加症状(也叫心理症候群。核心症状就是典型的“三低”症状，心境低落、兴趣缺乏(对原来感兴趣的事情不再感兴趣、乐趣丧失(高兴不起来。附加症状有自信心不足、自卑、自责、自罪、自杀的想法和行为、思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降

　　产后妈妈很容易患上忧郁症，可以根据下面的一般症状测试自己是否患病。1.产后脾气很暴躁，易怒烦躁。2.对生活没有热情。3.食欲时好时坏，体重变化明显。4.经常感觉疲劳。4.表达能力下滑，表达欲望大减。5.可能会想自杀。如有以上症状建议您立即到医院检查，早治疗早康复。

　　如果心理压力大，或一个坎儿无法想开，并且感觉由于精神压力大，或者是总是过度的伤心，都是有抑郁症的前兆，建议您目前可以多找一些朋友多做交流沟通，平时让心情保持愉快的心情，适当的做一些户外活动，如果严重也可以到正规的医院心理科进行心理咨询以及进行心理疏导。

　　忧郁症在医学上称作抑郁症，正常根据疾病的严重程度，可以分为轻、中、重三种情况。具体的治疗方法根据疾病的严重程度来选择，轻度和中度抑郁症病人多选用心理治疗，多数病人有明显改善甚至痊愈。重度抑郁病人使用药物治疗联合心理治疗，单一治疗一般起不到明显的效果。对