哺乳期能吃笋子吗?

张青 2025-06-27 23:51:49 1

女性在哺乳期可以适当吃竹笋。竹笋是一种营养丰富的蔬菜,其中富含较多维生素以及氨基酸,并且纤维素含量较高,所以吃竹笋有助于促进肠道蠕动,帮助消化,对于缓解便秘也可以起到一定效果。但是,竹笋属于寒凉食物,吃多容易导致寒气积聚在体内,进而会造成肠胃受凉,出现腹痛、腹泻等症状。而且竹笋中含有较多草酸,草酸会影响人体对钙物质吸收,容易出现缺钙等表现。

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