科学坐月子的注意事项？

坐月子期间不建议穿塑身衣，塑身衣会对腹部造成压迫，从而会影响恶露的排出。如果是剖腹产，穿塑身衣还容易影响腹部伤口的恢复。自然分娩的女性建议在恶露完全排干净，复查后没有异常的情况下再穿塑身衣，大概是产后6周左右。如果是剖腹产，最好等到2-3个月之后再穿。在坐月子

在坐月子期间腰疼可以通过纠正不良的姿势、中医治疗以及饮食调理等方法进行治疗。2、中医治疗：产妇可以通过热敷、推拿按摩、中医针灸等方法进行治疗，能够促进局部的血液循环，改善腰疼的症状。3、饮食调理：如果产妇腰痛是因缺钙引起，在平时可以多吃富含维生素D、钙类的食

女性坐月子期间头晕考虑与睡眠不足、贫血或者上呼吸道感染等因素有关。2、贫血：女性生产时出血较多，生产后身体较为虚弱，若没有及时补充营养，可引起贫血，出现头晕和乏力等症状。3、上呼吸道感染：女性做坐月子期间抵抗力会下降，若没有做好保暖措施，容易受凉，引起上呼吸

坐月子期间头痛可能是由于睡眠不佳、受凉、气血不足等原因导致。生产后产妇通常需要频繁哺乳，可能会造成睡眠质量不佳，此时便会引起交感神经异常兴奋从而导致头痛。生产后产妇的机体免疫力相对较弱，若产后不注意个人保暖导致受凉，通常会造成感冒从而引起头痛。若产妇在分娩

人流手术后一般要坐半个月左右的小月子。首先，人流手术后要注意休息，患者过早的下床活动可能会延长患者阴道出血的时间，患者要避免参加体力劳动或者运动锻炼，防止发生子宫脱垂等症状。其次，患者要加强对于营养的摄入，多吃一些鱼肉、奶类、牛肉等营养丰富的食物，可以促进

如果室内温度比较低，则坐月子的女性要戴帽子；但如果室内温度正常或者温度较高，一般不需要戴帽子。部分坐月子的女性要戴帽子主要是为了保暖，因为生完宝宝后，机体的抵抗力和免疫力会有所下降，容易受凉引起头痛和头晕等不适感，戴帽子有一定的预防作用。另外，坐月子的女性

坐月子期间可以洗澡，但是不能盆浴，可以淋浴。由于坐月子期间私处可能存在出血症状，若是进行盆浴，水中的病菌可能会进入体内，容易诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，不利于身体的恢复。此外，由于坐月子时身体免疫力低下，所以洗澡后要及时做好保暖工作，将头发擦干。否则寒气

女性在坐月子期间是可以看电视的，但是因为坐月子期间的女性身体比较虚弱，所以看电视要注意控制时间，避免出现疲劳。一般在女性刚生产完十天之内不建议看电视，此时身体较虚弱，需要以卧床休息为主，十天之后身体恢复了一段时间，此时可以在下午或饭后合理安排休息看电视的时

坐月子期间头发汗湿、干不了，可以先用干毛巾将汗液擦干净，然后用吹风机将湿头发吹干，以免凉气入体，影响身体健康。这种情况一般是分娩时出血较多，产后气血虚弱造成的，确诊后还可以多吃点具有补气血功效的食物，如红枣、阿胶、黑芝麻、桂圆等。并可以用黄芪、党参等中药泡

坐月子出汗考虑是正常的生理现象，一般无需进行特殊治疗，持续一到两周后可缓解。如果是由于月子期间捂得太厉害导致的出汗多，建议调节室内的温湿度，保证房间空气流通，避免接触凉水和冷风。如果是由于体虚导致的出汗多，建议要多补充营养物质，多饮水，适当运动，促进身体恢