睡觉落枕肩膀疼怎么办

落枕和颈椎病的病因、症状表现等不同。落枕患者应选择合适的枕头，采取正确的睡姿；颈椎病患者应加强颈部保暖，增加肩颈部位的锻炼。

儿童落枕了若是出现疼痛症状，可以用热毛巾热敷孩子颈部或用手轻轻按摩，能促进颈部血液循环，缓解疼痛，对病情恢复有益。此外，还可以通过理疗、小儿推拿等方法治疗，睡觉的时候调整好枕头高度以及孩子睡姿，以免病情加重。若是疼痛症状比较严重，还可以遵医嘱给孩子外用或口

落枕可以选择艾灸治疗，因为艾灸有温经通络、祛风散寒的功效，它可以促进颈部血液循环加速，改善因为落枕引起的颈部僵硬疼痛以及活动受限症状，只是艾灸治疗效果比较慢，需要2-3天的时间才会缓解，当然在此期间也可以采取按摩的方式缓解落枕引起的不适。建议由专业的医生进行

脖子落枕以后应该注意休息，避免颈部肌肉过度活动造成负担。如果伴有疼痛症状，可以服用非甾体类抗炎药物治疗，比如布洛芬，能够减轻组织炎症，改善肿胀、疼痛症状。对于疼痛严重者，还可以配合外用散寒止痛的药膏治疗。必要时应该使用毛巾局部热敷，能够促进血液循环，改善颈

落枕后最好是平躺睡觉，以免睡姿不正确加重落枕症状。如果患者落枕后颈部右侧疼痛厉害，可以适当更换左侧卧位睡觉；若颈部左侧疼痛厉害，可以适当转为右侧卧位睡觉，这样可以减轻患侧的压力，缓解疼痛症状。落枕后可以通过热敷、按摩，减轻局部肌肉痉挛，也可以进行针灸，可有

出现落枕可能是睡眠姿势不正确引起，比如枕头过高、枕头过硬等，其导致颈部的肌肉长时间处于紧张的状态所致。其次还可能是颈部受凉、过度劳累、经常熬夜以及长期吸烟酗酒等因素所致，颈部受凉的时候会影响颈部血液循环的速度，从而导致颈部肌肉出现僵硬疼痛的现象，患者还可能

颈椎睡落枕了可以进行一般治疗、药物治疗、中医治疗等，具体如下：药物治疗：可以服用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等消炎镇痛。中医治疗：可以采取推拿法、拔火罐法，还可以针灸落枕穴、后溪穴、阿是穴等。

落枕后的患者建议睡觉时平躺。平躺的姿势可以放松颈部的肌肉缓解疼痛症状。平躺时需要将枕头完全垫于颈部下方，避免出现空隙，不要使用太高的枕头。侧躺时可能会压迫颈部的肌肉，导致症状加重。疼痛严重的患者建议适当的进行局部按摩、热敷可以缓解疼痛的症状，还可以局部外用

颈椎病引起的落枕可以采取中医治疗、药物治疗、物理治疗等，具体如下：颈椎病引起的落枕时可以到中医科采取针灸、牵引、按摩、推拿等方式，改善局部肌肉的痉挛性，促进血液回流，同时要保持正常的生理曲度，注意枕子的高度。若是出现明确的疼痛不适感，可以服用非甾体类抗炎药

落枕一般进行积极对症治疗，一个星期左右的时间就可以达到痊愈。但是如果是肌肉拉伤或者间盘突出引起的落枕，如果想要痊愈，可能需要相对比较长一点的时间才可以恢复。平时出现落枕症状，可以采用局部热敷的方法进行缓解疼痛，避免使用风扇或者空调对颈椎部位直吹。必要时可以