睡觉憋醒咋回事？

月经前晚上睡觉出现盗汗的原因和气血两虚、肝肾阴虚、肝气郁滞等因素有关。气血两虚的女性在月经前会出现盗汗的症状，这是因为中医视汗液为心液，心血过耗，则心液不藏而外泄，进而出现盗汗的。肝肾阴虚的女性由于月经前需要消耗大量阴液，导致营阴不足，阴虚生内热，造成汗液

想睡觉但是睡不着考虑与环境因素、生理因素、心理因素等有关。睡眠患者过于吵闹或灯光比较强，可能会影响入睡，从而出现以上症状。晚上睡觉前进食过多或过少，也可能会影响睡眠。此外，睡前饮用浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮料，也可能会导致入睡困难。生活中发生比较重大的事件

5岁孩子睡觉出汗多考虑是睡前孩子进行剧烈运动，导致神经系统较为兴奋引起。如果室内通风不良或者睡觉时给孩子盖的被子比较厚，也会导致孩子睡觉时出汗。孩子体内缺乏微量元素，如钙元素，也会出现多汗的现象，还会伴随出现生长发育缓慢的现象。此外，在发烧时，机体会通过散

9个月宝宝趴着睡觉考虑是消化不良。宝宝的消化功能比较弱，如果一次性喂养过多，就会出现此类症状，家长可以顺时针按摩宝宝腹部。其次，肠绞痛以及胃痛等不适症状，也会导致宝宝趴着睡觉。如果宝宝一直都喜欢趴着睡觉，考虑是宝宝的生活习惯，趴着睡觉让宝宝感觉到舒适，家长

婴儿哭闹不睡觉可能与睡眠环境不良引起的，如室内温度较低或者环境较为嘈杂，睡觉时室内的灯光较为刺眼也会导致婴儿哭闹不睡觉。婴儿身体不适也会导致哭闹不睡觉，如长时间没有更换尿不湿、过度饥饿、腹胀、腹痛、腹泻等，体内缺乏维生素D时也会表现为哭闹、不睡觉。家长需要

男性睡眠时出汗有可能是体温过过高导致，一般患者覆盖被子较厚、穿着衣物较多时较有可能因机体散热受阻出现此类情况。但如果患者可排除上述原因，则有可能为自身神经功能障碍引起，一般患者精神高度紧张、作息不规律或做噩梦时较有可能因交感神经过度兴奋而出现大量出汗的情况

彻夜未眠首先可导致患者神经处于持续的兴奋状态，一般在次日即可因神经兴奋抑制而出现疲倦乏力、嗜睡、反应迟钝、注意力不集中等情况，而且患者有可能自感眼部干涩疼痛、面部皮肤油腻。而如果患者仍未及时休息，则患者可因极度疲倦出现步态不稳、思维混乱、行为障碍等情况。如

晚上睡觉老做梦，可能和以下几种原因有关：一是经常熬夜，如果晚上入睡时间比较迟，错过最佳的入睡时间，睡眠的质量就会受到影响，可能出现多梦的症状，也可能出现夜间频繁醒来、睡眠浅的表现。二是精神压力大，如果平时精神压力大，精神长时间处于紧绷的状态，过度焦虑，导致

建议患者在日常生活中可以多吃些助眠的食物，例如牛奶、葵花籽、核桃、小米、大枣、菠菜、苹果、香蕉、莲藕、莲子、莴笋等等，这些食物在一定程度上均可以改善睡眠质量。其次，患者在睡觉前可以使用热水泡脚促进血液循环，能够提高睡眠质量。患者平时需要适当的自我减压，保持

因人体睡眠时中枢神经处于抑制状态，所以大多数患者在睡眠过程中并不会发病或出现抽搐、震颤等情况。有部分患者属于较为特殊的睡眠型癫痫，普遍可在睡眠过程中突然发病，所以患者多有可能在夜间惊醒并出现难以自制的肢体抽搐、流涎等症状，但也有部分患者发病时有可能处于意识