睡觉梦多怎么治?

梁保华 2025-06-28 07:48:44 1

建议患者在日常生活中可以多吃些助眠的食物,例如牛奶、葵花籽、核桃、小米、大枣、菠菜、苹果、香蕉、莲藕、莲子、莴笋等等,这些食物在一定程度上均可以改善睡眠质量。其次,患者在睡觉前可以使用热水泡脚促进血液循环,能够提高睡眠质量。患者平时需要适当的自我减压,保持心情的愉悦。必要的时候患者需要遵医嘱服用营养神经的药物,比如维生素b12、甲钴胺、安神补脑液等。

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