月经期间可以吃玉米吗?

章杏珍 2025-06-28 01:40:14 1

月经期间可以吃玉米,玉米属于粗粮,膳食纤维的含量较高,食用后可以起到通肠润便的功效,可以预防经期便秘,可以吃煮玉米或者玉米糊。月经期间由于经血的排出,饮食上还可以适当吃一些补血的食物,比如猪肝、猪血、乌骨鸡、红枣以及菠菜等。经期需要保持饮食多样化,避免出现节食的现象。同时还应注意个人卫生,睡觉之前应温清水清洁外阴部位,经期避免出现同房以及盆浴等现象。

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