祛除湿气的方法？

小肚子大可能是湿气重引起的。小肚子比较大可能是脂肪堆积所致，如近期饮食不控制，食用大量高热量的食物，并且缺乏运动，久坐不动，热量消耗不彻底，可转变为脂肪储存。另外，小肚子大还有可能与怀孕有关，若女性月经推迟，应该引起重视。此外，小肚子大可能与湿气过重有关，

人体湿气重症状主要有手脚冰凉、消化不良、身体水肿等。患者体内湿气重，会导致体内气血运行不畅，肢体末端血流减少，使四肢产热不足，引起手脚冰凉的症状。患者体内湿气重会对脾胃造成损伤，导致脾胃运化功能出现异常，引起消化不良的情况。湿气重会导致体内水液运化功能出现

湿气重的患者通常可以看中医调理。对于湿气重的患者可以在辨证论治后给予薏仁、陈皮、茯苓等药物，减轻湿气引起的水肿、疲乏无力等情况，还可以给予金钱草颗粒、六君子丸等中成药进行治疗。

湿气太重的表现有排便异常、舌苔湿滑、食欲不振和关节疼痛等。如果体内湿气重，可导致粪便溏软不成形，容易粘在马桶上，冲不干净，便后常常还会有大便排不净的感觉。由于湿气太重会影响水液代谢，毒素、垃圾排出，影响食物消化和吸收，所以长期下来容易出现舌苔变厚、发白、滑

可以使用艾草、生姜、红花等中药泡脚，有去湿气和寒气的作用。艾草具有祛湿、散寒、温经等功效，使用艾草泡脚能够起到去湿气和寒气的作用。生姜味辛，性微温，具有温中止呕、解表散寒、温肺止咳等功效，适当泡脚有辅助除湿气与寒气的作用。红花味辛，性温，具有活血通经以及散

患者可以饮食调理、加强运动、服用药物等方式去除身体里的湿气和寒气。患者饮食中可以适当食用具有祛湿、驱寒作用的食物进行调理，如红豆、薏仁、生姜、胡椒等。患者平时可以适当增加运动锻炼，如打篮球、爬山、跳绳等，能够加快血液循环，提高机体代谢能力，通过出汗帮助体内

艾灸一般可以去湿气。艾灸属于一种中医理疗方式，需在专业中医师操作下进行，避免自行操作。

部分身体有湿气的患者无明显症状，部分患者可出现头晕、倦怠、腹胀、气短、咳嗽、头痛、肢体水肿、食物下降、舌苔厚腻、四肢沉重等症状。如果是脾胃虚弱导致的身体内有湿气，患者还可出现体重减轻、面色萎黄、大便稀溏等症状。患者在日常中应调整饮食结构，可以多吃山药、薏米

可以通过食疗、服用药物等方法去除湿气。若患者湿气重出现乏力、食欲减退、大便粘稠等情况，可以适当食用辅助除湿气的食物治疗，如薏米、芡实、山药、赤小豆和陈皮等，但是具体的效果因人而异。如果湿气比较重，引起腹胀、头身困重、皮肤有湿疹或者月经不正常等现象，可以使用

脾虚湿气重可通过饮食、合理运动以及药物等方式调理。日常可吃些具有健脾祛湿功效的食物，如山药、红豆、薏米、小米等，避免进食生冷刺激性食物。可根据自身情况选择合适的运动，如跑步、跳绳、游泳等，以增强自身免疫力，缓解脾虚湿气重引起的症状。补中益气丸、健脾丸、木香