女生生理期可以喝豆浆吗?

冯秀山 2025-06-28 02:04:51 1

女性在生理期可以饮用豆浆,但需注意控制饮用量。豆浆本身为大豆研磨而成,含有丰富的蛋白质、大豆磷脂、矿物质等营养物质,适当饮用不仅补充能量、调整代谢,同时也可促进组织再生恢复。另外,豆浆本身含有一定量的豆甾醇,而豆甾醇属于一种外源性激素,女性摄入后也可预防骨质疏松、高胆固醇血症、冠心病等疾病。但因大量饮用豆浆可稀释胃酸,故有可能引起消化不良。

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