喉咙两侧胀不舒服可能由多种原因引起，可尝试保持良好生活习惯、调整饮食、治疗病因、药物治疗、蒸汽吸入等方法缓解，如症状持续或加重需及时就医。
喉咙两侧胀不舒服可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法：
1.保持良好的生活习惯：
多喝水：保持喉咙湿润，缓解喉咙不适。
避免过度用嗓：减少长时间大声说话或唱歌。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激喉咙，加重不适。
2.调整饮食：
避免辛辣食物：辛辣食物可能刺激喉咙，导致疼痛和肿胀。
多吃清淡食物：如蔬菜、水果、粥等。
避免过冷或过热食物：过冷或过热的食物可能刺激喉咙。
3.治疗病因：
治疗感染：如果喉咙两侧胀不舒服是由感染引起的，如细菌感染或病毒感染，需要使用适当的抗生素或抗病毒药物进行治疗。
治疗过敏：如果是过敏引起的，需要使用抗过敏药物进行治疗。
治疗其他疾病：如反流性食管炎、鼻后滴漏综合征等，需要针对病因进行治疗。
4.药物治疗：
含片或喷雾剂：可以缓解喉咙疼痛和肿胀，如西瓜霜含片、金嗓子喉宝等。
口服药物：如抗生素、抗病毒药物、抗过敏药物等，需要根据病因选择合适的药物。
5.其他治疗方法：
蒸汽吸入：将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部，让蒸汽熏蒸喉咙，有助于缓解喉咙不适。
漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛和肿胀。
就医治疗：如果喉咙两侧胀不舒服持续时间较长或症状加重，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在选择治疗方法时需要特别谨慎，最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果喉咙两侧胀不舒服伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，需要及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
