急性踝关节扭伤应立即停止活动，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等急救措施。疼痛肿胀严重或出现异常应就医，治疗后需保护受伤关节、逐渐恢复活动、穿戴合适鞋子、预防再次扭伤。
对于急性踝关节扭伤，应立即停止活动，采取以下急救措施：
休息：停止活动，避免受伤的踝关节承受压力，防止进一步损伤。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的踝关节，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
如果疼痛和肿胀严重，或者受伤后出现无法行走、畸形等情况，应立即就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会进行X光检查，以排除骨折或其他严重损伤。
在恢复期间，需要注意以下几点：
保护受伤的踝关节：避免受伤的脚过度活动，可使用拐杖或轮椅辅助行走。
逐渐恢复活动：在医生的指导下，逐渐开始康复训练，包括伸展、力量训练和平衡练习。
穿戴合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或不合适的鞋子。
预防再次扭伤：加强踝关节的稳定性训练，如提踵练习、单脚站立练习等。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的人群或长期服用药物的人群，踝关节扭伤可能会导致更严重的后果，如骨折不愈合、慢性疼痛等。因此，在受伤后应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。
