去胃火、消积食最快的方法包括饮食调整、药物治疗、按摩穴位、适当运动和良好的生活习惯。
去胃火、消积食最快的方法包括以下几点：
1.饮食调整：
多吃蔬果：蔬菜和水果富含纤维，有助于促进消化。
避免辛辣油腻：减少食用辛辣、油腻食物，这些食物可能会刺激胃火。
控制食量：避免过度进食，尤其是晚餐，以免积食。
2.药物治疗：
中药调理：一些中药，如黄连、黄芩、栀子等，具有清热降火、消食导滞的功效。但需在医生指导下使用。
成药选择：可以服用一些具有清胃火、消食化积作用的成药，如牛黄清胃丸、保和丸等。
3.按摩穴位：
内庭穴：位于足背第2、3趾间缝纹端。按摩此穴可清胃泻火、理气止痛。
足三里穴：在外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。按摩该穴可健脾和胃、调中理气。
4.适当运动：
促进消化：运动有助于增强胃肠蠕动，促进消化。
选择适合的运动：如散步、慢跑、瑜伽等，避免剧烈运动。
5.良好的生活习惯：
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
心情舒畅：压力过大、情绪紧张可能会影响脾胃功能。
戒烟限酒：吸烟和饮酒可能会刺激胃黏膜，加重胃火和积食症状。
需要注意的是，对于胃火和积食症状严重的人群，以上方法可能需要结合使用。同时，特殊人群如孕妇、儿童、老人等，在使用药物治疗前应咨询医生的建议。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
