脾气虚的人可以通过饮食调理，适合食用粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼、鳝鱼等食物。
脾气虚的人可以通过饮食来调理，以下是一些适合脾气虚的人食用的食物：
1.粳米：又名大米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃的功效。脾气虚的人可以将粳米煮粥食用，或与山药、大枣等一起煮粥，以增强健脾益气的作用。
2.薏苡仁：性凉味甘淡，具有健脾利湿、清热排脓的功效。脾气虚的人可以将薏苡仁煮粥或煲汤食用，有助于健脾祛湿。
3.白扁豆：性微温味甘，具有健脾化湿、和中消暑的功效。脾气虚的人可以将白扁豆煮粥或煲汤食用，或与党参、白术等一起煲汤，以增强健脾益气的作用。
4.大枣：性温味甘，具有补中益气、养血安神的功效。脾气虚的人可以将大枣煮粥或煲汤食用，或与山药、莲子等一起煮粥，以增强健脾益气的作用。
5.鸡肉：性温味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。脾气虚的人可以将鸡肉煲汤食用，或与党参、白术等一起煲汤，以增强健脾益气的作用。
6.牛肉：性温味甘，具有补中益气、强健筋骨的功效。脾气虚的人可以将牛肉煮粥或煲汤食用，或与党参、白术等一起煲汤，以增强健脾益气的作用。
7.鲫鱼：性平味甘，具有健脾利湿、和中开胃的功效。脾气虚的人可以将鲫鱼煲汤食用，或与白术、茯苓等一起煲汤，以增强健脾利湿的作用。
8.鳝鱼：性温味甘，具有补中益气、养血固脱的功效。脾气虚的人可以将鳝鱼煮粥或煲汤食用，或与党参、白术等一起煲汤，以增强健脾益气的作用。
需要注意的是，饮食调理只是脾气虚调理的一部分，还需要结合适当的运动和良好的生活习惯。同时，如果脾气虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
