判断自己是否得了肾炎，可通过尿液异常（蛋白尿、血尿）、水肿、高血压及其他症状（如疲劳、乏力、腰部疼痛）初步判断，如出现上述症状，应及时就医，进行尿常规、肾功能检查、肾脏超声等，以便早期诊断和治疗。
要判断自己是否得了肾炎，可以通过以下几个方面进行初步判断，但最终的确诊需要依靠医生的专业诊断。
1.尿液异常：
蛋白尿：尿液中出现蛋白质，可能是肾炎的一个常见症状。但正常人在剧烈运动、发热等情况下也可能出现短暂的蛋白尿，需要多次检查来确定。
血尿：尿液中出现血液，可能是肾小球肾炎的表现。血尿可以是肉眼可见的，也可以通过显微镜检查发现。
其他异常：如尿量异常、尿液颜色改变等。
2.水肿：
面部和眼部水肿：早晨起床时可能发现面部或眼部水肿。
下肢水肿：长时间站立或久坐后，下肢可能出现肿胀。
3.高血压：
肾炎患者可能会出现高血压，这是由于肾脏功能受损导致体内水钠潴留引起的。
高血压也可能是肾炎的并发症之一。
4.其他症状：
疲劳、乏力：由于肾脏功能下降，身体可能会感到疲劳和乏力。
腰部疼痛：肾炎可能导致腰部疼痛或不适感。
需要注意的是，以上症状并不一定都同时出现，而且有些症状也可能与其他疾病有关。如果出现上述症状，尤其是伴有尿液异常或高血压，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能检查、肾脏超声等，以明确诊断。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，由于他们的肾脏功能可能已经受损，更容易患上肾炎或出现肾脏问题。因此，这些人群更应该定期进行体检，关注肾脏健康。
如果怀疑自己得了肾炎，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。医生会根据具体情况进行详细的询问和体格检查，并结合相关检查结果来做出准确的诊断。在诊断明确之前，不要自行用药，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，对肾脏健康也非常重要。
