不稳定型心绞痛自我治疗方法：停止活动休息，吸氧，舌下含服硝酸甘油，拨打急救电话。
不稳定型心绞痛是介于劳累性稳定型心绞痛与急性心肌梗死和猝死之间的临床表现。如果不及时治疗，可能会导致心肌梗死、心律失常甚至猝死。以下是不稳定型心绞痛的自我治疗方法：
1.休息：立即停止一切活动，坐下或躺下休息。
2.吸氧：如果有条件，可以给予吸氧。
3.舌下含服硝酸甘油：这是治疗不稳定型心绞痛的常用药物。在症状发作时，立即舌下含服1片硝酸甘油，若症状持续不缓解，可每隔5分钟重复服用1次，但一般不超过3片。
4.拨打急救电话：在采取上述措施的同时，应立即拨打急救电话，或自行前往附近医院就诊。
需要注意的是，以上方法仅适用于不稳定型心绞痛的自我治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。此外，对于不稳定型心绞痛患者，日常生活中应注意以下几点：
1.避免劳累、情绪激动、饱食、受寒等诱因。
2.戒烟限酒。
3.低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
4.遵医嘱服药，不可擅自增减药量或停药。
5.定期复查，如有不适及时就医。
总之，不稳定型心绞痛是一种严重的疾病，患者应引起重视，积极治疗，同时注意日常生活中的调养。
