低血压患者可通过合理搭配饮食、适当多吃高钠高胆固醇食物、常食用生姜、适量饮茶等方法进行食疗。
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态,一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa(90/60mmHg)即为低血压。低血压食疗方法有以下几点:
1.合理搭配饮食:低血压患者的饮食应注意荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
多吃补气血、温补脾肾的食物:如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。此外,人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。
少吃降压食物:芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等食物,不利于降低血压,应该少吃。
2.适当多吃高钠、高胆固醇饮食:氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
3.常食用生姜:生姜可促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
4.适量饮茶:因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统,从而使血压上升。
低血压患者的饮食需要根据个人情况进行调整,如有其他疾病或特殊情况,建议在医生或营养师的指导下进行。