血压高应改善生活方式、定期测量血压、就医咨询、药物治疗，特殊人群需注意，遵循医生建议。
血压高怎么办？以下是一些应对建议：
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重有助于降低血压。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于降低血压。
低盐饮食：减少食盐的摄入，每天不超过6克。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应戒烟并限制饮酒量。
缓解压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻压力。
2.定期测量血压：
在家中定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
测量血压前，应休息5-10分钟，保持放松状态。
测量时应使用准确的血压计，并按照正确的方法进行测量。
3.就医咨询：
如果生活方式改变和血压监测后，血压仍高于正常范围，应及时就医。
医生会进行详细的身体检查和评估，确定血压高的原因。
根据具体情况，医生可能会建议药物治疗或进一步的检查。
4.药物治疗：
如果医生认为需要药物治疗，应严格按照医嘱用药。
不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。
定期复查血压，根据血压情况调整治疗方案。
5.关注并发症：
高血压可能会导致一些并发症，如心脏病、肾脏病等。
应定期进行相关检查，如心电图、尿常规、肾功能等，以便早发现、早治疗。
6.特殊人群的注意事项：
孕妇：血压高需要特别关注，应及时就医并遵循医生的建议。
老年人：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压容易升高。但老年人的血压目标值可能与年轻人有所不同，应根据个体情况进行调整。
有家族史的人：有高血压家族史的人患高血压的风险较高，应更加关注血压变化，采取健康的生活方式。
总之，血压高需要引起重视，采取综合措施进行管理。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医，以便得到及时有效的治疗。同时，定期测量血压、改善生活方式、遵循医嘱用药是控制血压的关键。
