13岁还没来月经可能是正常的，也可能是营养不良、体重过轻或过重、运动过度、压力、疾病等原因引起，建议及时就医。
十三岁还没来月经是一种常见的现象，但也可能是某些健康问题的信号。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：女孩的月经初潮时间因人而异，通常在11岁至16岁之间。如果你的女儿身体健康，没有其他异常症状，那么她可能只是还没有到月经初潮的时间。
2.营养不良：如果你的女儿饮食不均衡，缺乏足够的营养，可能会影响身体的正常发育和月经来潮。建议她多吃富含蛋白质、铁、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆类、蔬菜和水果。
3.体重过轻或过重：体重过轻或过重都会影响身体的内分泌系统，从而影响月经来潮。建议你的女儿保持健康的体重，通过合理的饮食和适量的运动来达到目标。
4.运动过度：过度的运动可能会影响身体的内分泌系统，导致月经失调。建议你的女儿适当减少运动量，尤其是剧烈的运动。
5.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会影响身体的内分泌系统，导致月经失调。建议你的女儿学会放松自己，通过运动、冥想、深呼吸等方式来减轻压力。
6.疾病：某些疾病也可能会影响月经来潮，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症等。如果你的女儿有其他异常症状，如痤疮、多毛、肥胖、疲劳、抑郁等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果你的女儿年满16岁仍未来月经，或者月经周期不规律、经量过多或过少等异常情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，家长也应该关注女儿的身体和心理健康，给予她足够的支持和关爱。
