选哪些食物降血糖？

洋葱是营养、药用价值比较高的蔬菜，具有降血压、软化血管的作用，对高血压、高血脂的病人都有很大的好处。其次，洋葱还具有一定的降糖作用。洋葱虽好，也不能过量食用，也不能依靠食用洋葱治疗疾病。

建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等.水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案

最普遍的降血糖食物，包括燕麦、紫菜、洋葱、大蒜等。燕麦里面富含充足的维生素，同样也有非常丰富的叶酸，还有人体内所需的氨基酸。经常吃燕麦可以有效地预防因为高血脂而引发的心脑血管疾病，降低肝脏中的胆固醇、甘油三酯等其他因子。燕麦里面富含的糖分比较少，因此可以满

要想快速的把血糖降下来，就需要在医生的指导下合理应用降糖药物，包括口服二甲双胍、格列本脲等药物进行正规的治疗，必要时在血糖特别高表现出急性并发症时必要要用胰岛素来进行血糖的治疗。除此之外，要戒烟、戒酒、保证充足的睡眠。同时配合一定的运动量，在运动方式的选择

如果您的血糖水平过高，是可以在医生指导下服用降糖药物来控制血糖，常用的药物包括阿卡波糖、二甲双胍、格列齐特等。其次，病人也可以直接应用胰岛素进行治疗。此外，病人还需要控制糖分的摄入。

降血糖最有效的方法是注射胰岛素以及平时的合理饮食，但一般方法是要因个人而异的，因此应当选择适合自己的方法才算最有效的。平时在药物治疗时可以选择磺脲类药物，双孤类药物以及注射胰岛素。在平时的饮食中要多加控制，多吃豆制品蔬菜水果，但要选择无糖食物。生活中也能喝

有可以降糖的食物，如苦瓜、西洋参、莲子心等含有和胰岛素功能相似的蛋白质，能促进糖分分解，使过剩的糖分转化为热量的作用。南瓜可延缓肠道对单糖物质的消化吸收，因此使血糖降低。此外玉米、绿豆、苦瓜、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、黄鳝等都有降低血糖的作用。建议糖尿病病人

血糖高能吃苦瓜，苦瓜有降糖的作用。除了苦瓜外有很多新鲜的绿叶蔬菜，瓜果含糖指数都比较低，适合糖尿患者食用，比如生菜，苋菜，小白菜，包菜，空心菜，黄瓜，葫芦，西红柿等。平常还可以多吃一些菌类食物，像香菇，木耳也比较适合糖尿患者食用。豆制品食物，脱脂牛奶，瘦肉

如果血糖偏高，首先要动态的监测血糖，了解是空腹血糖高还是餐后血糖高，如果连续监测到空腹血糖和餐后血糖都偏高（空腹血糖超过7.0mmoI/L，餐后两小时血糖超过11.1mmoI/L），最好再去医院检查一下糖化血红蛋白值，如果糖化血红蛋白值也偏高最好住院治疗，在医生的指导下使用

糖尿病病人是能吃香椿的，而且香椿是有降血糖的作用，因为其里面含有类似胰岛素的物质，在食用之后可以稳定糖尿病病人的血压和血糖，而且还能改善疾病的并发症，比如手脚发麻、眼底出血等，是适合病人食用的。平时律作息，适当的锻炼身体，多样化饮食，保持良好的生活习惯。不