十一岁女孩身高体重标准？

14岁男孩子的身高中位数在164.3cm，体重中位数在50.83kg。如果孩子的身高高于中位数数值，表示偏高，低于中位数表示偏矮。身高的发育与遗传、后期摄入的营养元素等情况有关，具有一定个体差异。如果孩子的体重低于中位数，考虑较为瘦弱，可能是营养不良所致，与孩子偏食、挑食

体重如果减轻到如果低于正常的标准值，就考虑是不正常的现象。如果进行减肥控制了饮食，然后加强了运动锻炼、表现出有体重下降，这是一种正常现象。但是如果没有控制饮食、也没有加强运动锻炼却短时间表现出有体重下降，比方说一个月下降四五斤，这就考虑可能是有异常的疾病造

体重下降过快，有生理性的原因，比如病人情绪紧张劳累，睡眠差可以导致体重减轻，看是否有上述因素，如果没有上述因素，病理性的体重减轻，鉴于糖尿病以及甲状腺功能亢进症，糖尿病病人可以合并口渴多饮多尿，抽血化验血糖高，甲亢的病人伴随心慌乏力，情绪容易激动。

有很多种原因可以造成体重过快下降，正常见于以下几种情况，1、过度减肥。2、长时间的营养不良。3、有一些消化系统的疾病造成对于营养成分吸收慢。4、内分泌功能障碍，有糖尿病等慢性消耗性疾病。

要想压制体重节食，可以经过压制饮食和活动相结合的方法，以超越快速节食的目的，平时的饮食要以清淡为基础，禁术油腻油炸食品，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时能吃许多含糖量比较低的水果和蔬菜，比如说黄瓜，西红柿，苹果等

女性在怀孕期间是不可以减肥的，但是可以适当的控制一下体重。在孕期女性不应当暴饮暴食，孕妇应当多吃太过油腻的食物，避免造成女性快速发胖。在怀孕期间，女性应当吃新鲜的水果和蔬菜，里面果胶成分能够增加女性的饱腹感，抑制脂肪吸收，因此有效的控制体重。如果女性在孕期

体重过重可以经过做一些运动来减肥，平时可以经常做一些快走和慢跑的动作，同时还要控制自己的食量，少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的速度不要过快，每顿饭只吃七成饱，同时还要多喝水，勤排汗，及时排尿，促进体内毒素的排出，有一个良好的作息规律，早睡早起。

减肥期间体重下降都会有一个平稳期，大约平稳期在减肥的15天到20天左右。这种情况不要担心，过去这个平稳期，自然就会瘦下来。减肥1个星期，一般都是在流失掉身体内的水分，脂肪和热量没有什么太大的变化。第2个星期减掉的是身体内多余的脂肪。第三个星期也就是所谓的平稳期之

在减肥期间体重没有发生变化，其原因主要是机体已经适应了减肥的强度，因此造成减肥缓冲阶段的表现出。这种情况主要是由于减肥的时候人体摄入的能量长期小于人体支出的能量。所以机体会表现出基础代谢的自动调节，以适应该前的能量摄入和消耗的方式。在这种情况下，需要改变原

标准体重的话，一般都是不提倡减肥的，如果再减的话，就很容易又会表现出营养不良的情况。如果觉得有一些微胖的话，平时可以经过一些瑜伽运动来改善体型，经过瑜伽来使人的身材变得更加纤细，还可以运用有氧运动，比如说跳绳、游泳以及跑步来进行瘦身。在饮食方面可以保持原有