减肥体重一直不变怎么回事?

阙华发 2025-06-26 23:03:11 2

减肥期间体重下降都会有一个平稳期,大约平稳期在减肥的15天到20天左右。这种情况不要担心,过去这个平稳期,自然就会瘦下来。减肥1个星期,一般都是在流失掉身体内的水分,脂肪和热量没有什么太大的变化。第2个星期减掉的是身体内多余的脂肪。第三个星期也就是所谓的平稳期之后,只要饮食和运动配合,很快就会达到理想的效果。

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