脚崴了应该怎么办？

肝火旺长痘按照肝胆经循行的路线，好发于面颊两侧。可经过清肝泻火的方法加以治疗，防止饮酒、吸烟、发脾气，然后选择一些食物和药物来清泻肝火。清泻肝火的药物，可选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、新癀片，还可以用当归、芦荟等药物。若红肿热痛严重，还可用一些外用的药，如青

睡眠增加的原因有很多，主要有以下四类:1.过度疲劳、酒精或药物因素造成的生理性睡眠增加；2.发作性睡病，正常不受自己控制；3.呼吸道疾病或精神原因造成夜间睡眠不佳，白天嗜睡会增加；4.老年人的一些慢性病也会造成睡眠增加。一般建议使用中枢兴奋剂，如安非他明等；临床上

喉咙上火在临床上并不少见，几乎人人发生过。一般不用到医院治疗，作为病人能做的有以下几点：每天早晚大量喝开水，建议多喝蜂蜜水，蜂蜜水具有润滑滋养喉咙的功效；注意保证充足休息，加强锻炼，经过充足的睡眠和体能恢复来提高机体免疫耐受能力；切记辛辣饮食，保持乐观的心

宝宝舌苔白厚是由于体内湿气比较重所导致的。可适当的吃一些温胃健脾，散寒化湿的食物。例如:牛肉汤，羊肉汤，蛋汤，红萝卜汤，洋葱，红糖等。水果能吃苹果，金桔等。尽量少吃一些寒凉的食物。例如：黄瓜，冬瓜，绿豆芽，鸭蛋等。禁止吃生冷辛辣刺激的食物，避免给胃肠导致一

解决老做梦的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，放松心情，不要给自己太大的压力，睡觉之前最好不要看刺激性、恐怖性的电视剧，减少对大脑神经的刺激，因此提高睡眠质量。第二，睡觉的时候保证睡眠环境良好，防止强光以及噪音的干扰，尽量放一个窗帘，阻挡外来的光照。

嘴巴里上火可以经过饮食调理，必要时可应用药物治疗。在生活中要养成爱喝水的好习惯，多喝些水不仅能为身体补充水分，而且也可以缓解上火的症状，改善皮肤干燥的问题。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物。如果说上火的症状比较

老年人晚上睡不着，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水。在睡觉前可以洗热水澡，或者用热水泡脚。自己要保持乐观，知足常乐的心态，不要焦虑，急躁。白天要适当的体育锻炼，有助于晚上入睡。创造舒适，安静的睡眠环境。平时要多吃瓜果蔬菜，增强机体的抵抗能力。睡前可以按摩

晚上睡觉盗汗给很多人带来了困扰。想要缓解这种情况，就要找到原因，对症治疗。肾阴虚会造成盗汗现象。这时候能吃六味地黄丸进行治疗，同时注意规律休息和饮食。气虚也会造成盗汗。血管扩张功能不好，可以服用补中益气的汤药；心血不足就需要服用归脾汤；阴虚火旺就服用当归六

如小孩舌头很大，可采用以下方法：1.多吃些有利于咀嚼的食物，如核桃、花生、玉米等，但切忌吃得太细滑。和孩子多说普通话，尽可能让家里的每个人都能说普通话，创造一个良好的语言环境。三尽量少说叠音，这样会使孩子口齿不清，不能分清话是有意的还是无意的。四、及时纠正，

上火牙龈肿痛，考虑有以下几种治疗措施:第一种，考虑是由于胃火比较重造成的，建议可以服用黄连上清片、三黄片、牛黄解毒片等药物进行调理，平时多喝热水，不要吃辛辣刺激性食物。第二种，考虑是由于口腔卫生不良造成的牙结石，平时要注意口腔卫生，适当的用抗生素比如甲硝唑