肝火旺长痘怎么办？

肝和脾胃的关系很密切。肝火旺盛的时候可以仅仅表现出和肝有关的症状。比如情绪急躁易怒，目赤肿痛，头晕目眩等。但是肝火可以横逆犯胃，影响胃的功能，进而表现出胃气上逆，就表现出呕吐吞酸，或者嗳气吐酸水等表现。

肝火旺盛在中医学上又被称为肝阴，而肾虚又被称为肾阴。可以经过饮食的方法进行调节，平时能喝鸽子汤、小米粥等。此外还可以用菊花以及枸杞等进行泡茶饮用，经常饮用这类茶可以起到调节机体的作用。

中医治疗肝火旺盛一般要选择疏肝理气、清泻肝火的药物。症状较轻时，可选择柴胡疏肝散、逍遥丸等，症状较重时，可选用知柏地黄丸、当归龙荟丸等，还可以用桑叶、菊花、金银花、龙胆草、生地黄等泡水喝，达到清热去火的效果。

吃绿豆粥、木耳、银耳、苹果以及小米都可以有效的降低肝火。平时的生活要有规律，饮食要清淡，要少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，清淡易消化饮食，也要少吃油腻及辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，适当锻炼身体，提高机体免疫力。

去肝火的食物有很多，包括奶制品、绿豆、菊花、胡萝卜、芹菜等，都能够起到降火的作用，而适当的饮用奶制品，还有助于增强机体的蛋白质含量，因此促进机体内有害物质的排出以及胃肠道功能的恢复。

造成肝火旺盛的原因很多，比如长期的生气，会造成气郁化火而表现出肝火旺盛，经常吃一些过油辛辣刺激的食物也会造成肝火旺盛。肝火旺盛建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，多做户外活动，每天多补充水分。必要时可以服用活血化瘀的药物，促进血液循环，调理肝火旺盛，逍遥丸也是疏肝

对于肝火旺盛的，想要快速的去肝火，可以按照以下几种治疗方式来治疗：一、可以做轻度运动，来排泄肝火；二、可以从吃绿豆和绿豆芽、芹菜来做饮食调整；三、少思虑。因为思虑会助肝火；四、用药调理，可以服用龙胆泻肝汤，和小柴胡汤，或根据患者综合情况做个体化治疗。

可以多吃一些苦瓜，也可以多吃一些去火效果比较好的食物，平时也可以使用菊花或者是金银花泡水喝，这样对于改善肝火旺有一定的帮助，但是要注意不能长期喝。平时一定要清淡一些饮食不要吃辛辣刺激性的食品，容易上火的食物也不可以食用太多，避免会让症状更加严重。

去肝火和胃火的药物有中药和中成药；常用的中成药有黄连清胃丸、三黄片、龙胆泻肝丸等；常用的中药有黄芩、栀子、黄连、龙胆草、夏枯草、大黄、金银花等。此外饮食上不要吃辛辣刺激性的东西；多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如芹菜、菠菜、火龙果、梨、苹果等。生活上注意休息、

去肝火能吃的食物有绿豆粥、菠菜、苦菜、小米、黄瓜、梨、苹果、橙子等；忌食辛辣刺激性的东西。此外还可以经过中成药来治疗，例如泻青丸、黄连羊肝丸、丹栀逍遥散等；也可以服用中药进行调理，例如黄芩、栀子、木通、龙胆草、车前子等。生活上按时休息、多喝水、防止过度劳累