补充维生素c能美白吗？

阴部很黑主要是黑色素沉积造成的，随着年龄的增加以及激素的分泌，阴部都会逐渐变黑，属于正常的生理表现，不需要太担心。如果要想让私处变白，平时可以进行适当的运动，运动可以促进血液循环，减少黑色素过多的沉着；还可以多吃一些富含维生素C的食物，维生素C可以抑制黑色素

食盐，即氯化钠，高度钠离子和氯离子具有美白作用。使用盐一定要控制用量，科学研究表明，一般健康的食盐使用量2-5克。盐量控制有技巧，盐不是放越多越好，盐有一定的腐蚀性，因此只需在牙膏上沾一点盐即可。盐的种类也很重要，要使用细盐，不要使用颗粒较大的盐粒，这样对牙

目前牙齿美白的方式很多，医学美容的方式也有，日常的方式也可以。要是牙齿发黄的情况比较轻，也没有比较明显的口腔疾病的话，建议可以经过改变日常的习惯来改变牙齿状况。平时要坚持刷牙，早晚都必须刷，每次坚持三到五分钟，可以在牙膏上加一些细盐、小苏打。要是比较严重的

少吃富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基本物质。也就是说，黑色素经过酪氨酸酶的作用从酪氨酸转化而来。如果酪氨酸的摄入量较少，则黑色素合成的基本物质会减少，皮肤会变白。所以，你应当少吃富含酪氨酸的食物，如土豆和红薯。

您是天生皮肤黑，此时更要注意日常生活中的防晒，外出需要涂抹防晒霜，打太阳伞，防止紫外线照射在皮肤上导致黑色素生成；您也可以多吃富含维生素c的水果蔬菜，如桔子、橙子、猕猴桃、西红柿、苹果、青菜等，适当饮用牛奶也具有美白的作用。部分人群对于黄瓜片、珍珠粉敷脸也

私处黑的原因多和自身内分泌激素水平有关。内分泌失调造成局部皮肤色素沉着的现象。颜色黑也和平时经常去触摸刺激等也会造成。建议注意个人卫生清洁，保持心情舒畅。日常生活饮食方面也要好好调理，清淡为宜。

想要美白皮肤，首先需要减少紫外线的照射，在出门时最好涂抹防晒霜，或者是打太阳伞。其次，也可以服用抗氧化的药物，比如维生素E，在睡觉前喝一杯蜂蜜水。此外，还可以选择医美手段，给予光子嫩肤治疗，也有美白的效果。

若是想要快速的美白自己的皮肤，可以去正规的美容整形医院经过注射美白针进行美白注射美白针来进行，美白的效果是比较好的，在注射美白针之后一定要注意个人的饮食，注射完美白针之后一个月是不能够吃任何刺激的食物，也不能够吸烟喝酒，否则对美白针有一定的影响。

要看你皮肤偏黄的原因是什么，假如是天生的，可以到正规医美医院注射美白针，这是最快捷、快捷、无副作用的治疗方法。假如皮肤发黄，可能是后天熬夜或者是外界因素导致的，日常生活中要注意多吃新鲜的水果蔬菜，补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，平时多喝牛奶，这

美白肌肤的方法：一，要想肤色好，前提不能熬夜。每晚10左右最好就上床睡觉；二，多吃新鲜水果。水果美白之功效不用多说，水果是美白至宝，要多吃常吃；三，多吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜不但能给人补充充足的维生素，还能促进人体的消化；四，多用瓜果切片敷脸。黄瓜，丝瓜切片敷脸