吃什么助消化最有效？

有很多帮助消化的东西，还有一些药物和食物。例如健胃消食片、保和丸等，以及一些促进胃肠动力的药物，如吗丁啉、胃复安、莫沙必利等，都能在一定程度上促进消化，促进胃肠蠕动。在饮食中可多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜、番茄、香蕉、草莓、桔子

助消化的中成药还是有很多的。首先，比如大山楂丸，其中最主要的成分就是山楂，具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂的功效，尤其善于消除油腻肉食的积滞，不仅可以助消化，还有助于减肥。再比如保和丸，可以健脾消食、理气和胃，主要可以用于脘腹胀满、嗳腐吞酸的病人。参苓白术

助消化通便的食物有红薯、香蕉等。红薯内含有有的纤维素比较细软，可以很好的消化后增加肠蠕动，有助于排便。熟透的香蕉唉，也有大量的膳食纤维，可以帮助肠道消化改善便秘的情况。但如果胃酸过多的病人，尽量不要食用香蕉和红薯，防止香蕉和红薯内的糖分造成更多的胃酸。

其实有助于开胃，并且有助于消化的食物有很多种，以下几种食物是平常最普通的食物，并且有开胃、助消化效果。比如山楂、陈皮等酸性食物，因为酸性食物可以刺激病人唾液的分泌，因此有助于开胃。水果方面，如橘子、橙子、柠檬、柚子、桃子、苹果等，都有一定的开胃效果，并且有

1.小米山药粥，材料：鲜山药，小米，白糖。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。2.土豆粥，材料：土豆100克，大米100克。功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

能吃以下药物、水果促进胃中食物的消化：1.吃保和丸、大山楂丸、槟榔四消丸等健胃消食、理气消积的中药。这几种药对消化不良、胃脘胀痛、痞满不舒、不思饮食等有很好的治疗作用，是临床治疗食积胃肠的常用中药。2.吃莫沙必利、吗丁啉等增强胃动力的西药，经过促进胃肠蠕动以加

1.酸奶。酸奶中含有大量的乳酸，乳酸能抑制体内霉菌的生长，避免腐败菌分解蛋白质产生毒素堆积，可促进肠胃蠕动，助于消化。2.南瓜。南瓜内含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可帮助保护胃黏膜，助于消化。3.木瓜。木瓜具有美容养颜，养胃作用。还有大量的木瓜蛋白

促进消化吸收的食物比较多，在此我们例举一下，比如多食易消化熟食，有新鲜蔬菜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、萝卜、红薯、蒜苔、黄瓜。水果有苹果、梨、山楂、桃、香蕉、橘子、橙子等等。进餐时最好细嚼慢咽，饭后多饮水促进循环代谢，适当做一下自己喜欢的体育运动提高机体免疫

比较多见助消化药物有健胃消食片、莫沙必利、乳酸菌素片等，健胃消食片主要作用是健脾胃、消食，但对于脾胃湿热造成消化不良效果不是很好。莫沙必利是肠胃促动力剂，服用后可提高肠胃的蠕动功能，有助于消化系统的排空，也有助于改善腹胀、呕吐等表现，还对胃食管反流性疾病有

助消化首先需要在饮食生进行调理，比如少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，吃多了会加重消化道负担造成消化不良，对健康不利。此外还需要少吃腌制食物。可以适当使用一些助消化药物，比如胃蛋白酶、健胃消食片等，促进蛋白质的消化，改善消化不良、食欲不振。