孩子营养饮食?

商晓红 2025-06-26 20:13:07 1

儿童生长发育期间,需要适量的增强营养,荤素搭配。每天应当补充足够的脂肪,蛋白质,维生素含量丰富的食物,还应当注意补充钙,钙是促进骨骼发育和生长的最重要的微量元素。如果缺钙的时候会容易造成身材矮小,骨质发育慢或者骨质疏松。平时应当多吃新鲜水果蔬菜,牛奶,瘦肉,蛋黄,海产品等食物,如海带,紫菜,虾等。

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