孩子营养饮食？

　　儿童生长发育期间，需要适量的增强营养，荤素搭配。每天应当补充足够的脂肪，蛋白质，维生素含量丰富的食物，还应当注意补充钙，钙是促进骨骼发育和生长的最重要的微量元素。如果缺钙的时候会容易造成身材矮小，骨质发育慢或者骨质疏松。平时应当多吃新鲜水果蔬菜，牛奶，瘦肉，蛋黄，海产品等食物，如海带，紫菜，虾等。