吃蔬菜水果能不能治疗便秘？

降低血压蔬菜水果主要有，芹菜、黄瓜、西红柿、苹果、梨、香蕉、橙子、海带、柚子等，该食物中含有丰富的纤维素，食用后能够较好的促进胃肠道的蠕动，因此加快体内废物代谢出体外，增强人的饱腹感，减少主食的摄入，一定程度上能够起到减肥的作用，还能够使血压降低，平时也一

生产之后奶水过少可能是因为营养供给不足，新陈代谢缓慢或其他外界因素造成，平时可以多吃一些下奶的蔬菜和水果，木瓜，榴莲，橘子等水果都是可以下来奶的食物，能够起到发奶作用，而且也含有丰富的维生素和矿物质，对身体有一定好处，也可以多吃一些下奶的蔬菜，如花生，黄豆

降血压的时候能吃一些橙子或者是橘子，里面维C含量比较丰富，这样可以帮助降低血压，或者吃一些苹果也能起到一定的保护作用。蔬菜方面多吃一些芹菜或者胡萝卜降血压的效果还是挺好的，里面含有大量的氨基酸还有一些钙和磷等等，对于调整血压或者血脂都能起到很好的作用。

糖尿病的病人建议吃糖分含量少的水果，例如苹果、柚子、猕猴桃等；但是不宜食用糖分多的水果，例如大枣、香蕉哈密瓜、西瓜等，这些水果中含有大量的糖分，会造成病人血糖升高。日常生活中还要减少山药、冬瓜等淀粉含量高的蔬菜。

水果一般应首选菠萝、梨、樱桃、桃、杨梅等，现代医学认为香蕉有降压作用，苹果可避免便秘，又可降血压，山楂有扩张动脉血管、降低血压和血脂等作用。有利于减肥的蔬菜有黄瓜、西红柿、小青菜和菠菜，这四种蔬菜对减肥很有帮助的。

便秘的主要表现是排便困难或排便次数减少，且粪质硬结、量少。所以建议多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，可以增加肠胃蠕动，预防便秘。如苹果、生菜、油菜、木瓜、芹菜、芒果等。同时还可使用具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、香蕉等。

便秘的主要表现是排便困难或排便次数减少，且粪质硬结、量少。所以建议多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，可以增加肠胃蠕动，预防便秘。如苹果、生菜、油菜、木瓜、芹菜、芒果等。同时还可使用具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、香蕉等。

脾胃虚弱能吃的蔬菜和水果有很多；脾胃虚弱中医上讲多是由于先天体质虚弱、饮食不规律或者不节制、思虑过度、过度劳累、久病慢病等原因造成的。脾胃虚弱能吃的蔬菜主要有包心菜、芋头、地瓜、胡萝卜、甘蓝等；能吃的水果主要有橘子、无花果、乌梅、葡萄、草莓等。

糖尿病也叫消渴症，在积极服用药物治疗的同时，注意饮食起居也是很重要的，对于蔬菜能吃黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等，水果能吃含糖量低的水果，如青苹果，柚子，草莓，樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食用。

水果蔬菜一般不会因携带新冠状病毒使健康人发病。新冠病毒离开人体不能复制繁衍，如果经过病人飞沫落在水果蔬菜表面或者病人直接接触存留在蔬菜水果上面是可能携带新冠病毒的，但是病毒离开人体存活时间比较短，两三个小时就会死亡，另一个是病毒数量有限，少量侵入人体一般不