激素胖怎么减?

张英泽 2025-06-26 17:12:23 1

激素导致的肥胖是非常难减的,要有减肥的决心和毅力才能够慢慢的将体重控制到合理的状态。首先要合理的保证饮食,尽量每餐控制在六七分饱便可以,饮食尽量要以清淡为主,少吃高糖高油脂的食物,第二方面要多参加运动,每天坚持运动来控制身材,可以多做快走慢跑的运动。

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