怎么去除体内寒气8个妙招？

若身体寒气较重可尝试以下方法祛寒：1.艾灸：在针灸科医师辩证下选取合适的穴位进行艾灸，可以温经散寒；2.中药：可在中医医生辩证指导下经过中药方剂或中成药来调理，常用的中成药有附子理中丸、艾附暖宫丸等；3.运动：每周坚持3-4次的有氧运动，每次30分钟左右，以微汗出为

身上寒气太重的话可以先到当地正规的中医院进行诊治，查明造成的原因后再根据医生的嘱咐下使用中药进行调理，驱寒。平时最好不要吃性寒的食物，早晚洗漱最好都用温水，晚上睡前用热水泡脚，促进血液循环。睡前能喝一杯热牛奶，可以起到驱寒的作用，平时要多运动，增强自身体质

寒气重，会造成脾胃虚寒，此时可以口服一些药物，缓解症状，例如人参健脾丸、参芪白术散等。此外也可以经过艾灸、汗蒸、拔罐等中医理疗的方法，祛除体内的寒气，平时要注意保暖，不要着凉。

女人寒气太重，能吃食物和药物进行调养。多见的食物有生姜、坚果类的核桃、松子。药物类的选择比较多，比如：桂附地黄丸、艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、人参养荣丸、十全大补丸。药物的选择应当在医生的指导下进行辨证施治，能更好的选择合理的药物进行对症治疗。

体内寒气重，患者应该根据医生的指导使用祛风散寒的中药进行治疗，例如桂枝、川乌、细辛、羌活、防风等。患病期间患者需要做好保暖措施，气温降低时添加衣物，同时调整饮食习惯，尽量以性质温热的食物为主，例如小米粥、鸡汤、鱼汤、鸡蛋羹等，不宜进食西瓜、苦瓜、茄子、冰淇

当人体湿气、寒气重时，一般会出现全身浮肿、关节僵硬、关节酸痛、皮肤瘙痒、皮疹、大便粘腻、腹胀、舌苔厚、白带异常等症状，有个别人还有可能会出现肛门湿疹，长期处于这种情况下，容易导致腹部脂肪堆积，出现肥胖等。因此，一旦有相关不适就要针对性调理，平时需要注意保暖

身体有寒气的症状有流清鼻涕、畏寒怕冷、鼻塞、咳嗽吐稀白痰、浑身酸痛等。检查发现脉浮紧，苔薄白。寒气重的人一般发热轻，无汗，要穿很多衣服或者盖厚被子才会感到舒服。有的人脾胃虚寒，消化功能比较差，食欲不振，进食量减少，还可能有脘腹疼痛、腹泻、呕吐等症状。女性寒

想要将体内的湿气和寒气去除，可以经过调节饮食、生活习惯、服用药物、加强体育锻炼等方面进行，平时的饮食中应当多食用些温性食物，如羊肉、生姜、大葱等；应当保持室内环境干燥、温湿度适宜；可以服用活血化瘀、温阳散寒药物进行治疗。

去寒气可以洗一个热水澡或者饮用红糖姜茶，其具有温经通络以及祛风散寒等作用。如果病人寒气较多，还可以入院进行拔罐、针灸、艾灸以及刮痧等治疗。建议：寒气较重的人应以温热性食物为主，防止摄入生冷刺激的食物。

去除寒气的方法主要有以下几种：1.尽量少吹空调，空调温度过低，会造成感冒。不要在潮湿的地方呆的时间太久。2.提高身体的免疫能力，可以多做运动，平时多接触阳光。3.少吃凉性的食物，若是寒性体质的病人，多吃一些温热的食物。4.减少淋雨或者是阴雨天的外出，而且要科学的饮