怎么做才能补气养血？

红枣、枸杞、山药、扁豆和阿胶桂圆等都是比较好的补气血的食物。但是在使用的时候，建议可以将红枣掰开或者是泡水功效才能够更好地发挥。但是脾胃虚弱的人不提倡食用阿胶，因为可能会加重症状。同时，如果病人的气血虚弱，比较严重的话，建议可以适当的食用一些补气血类的药物

具有养胃还有补气作用的，就选择党参加黄芪，二味药物配伍起来就有比较好的养胃补气的作用。党参对于脾胃之气有补益性的作用，而黄芪对于肺卫之气有比较好的作用，并且可能预防感冒类的病症，或是自汗出的病症等。二味药物同时泡水饮用，可以对脾胃功能，或是对肺卫的功能有非

最常用的中成药包括十全大补丸，具有补气养血兼得的特点；也可以选择中药的生脉饮补气而用四物合剂补血。对于血虚明显的情况，可以考虑口服健脾生血颗粒，或者复方阿胶浆；而气虚相对明显的情况可以考虑玉屏风颗粒，食物调理方面可以多吃山药、大枣、桂圆等。

中医上讲补气养血口服液有很多；常用的口服液主要有十全大补口服液、复方阿胶浆、益气养血口服液、气血双补口服液等；也可以经过服用些中药来进行调理，例如当归、阿胶、黄芪、党参、人参、白芍、何首乌、白术等。此外饮食上可以多吃些含铁和维生素蛋白质类的食物；生活上要注

中医上讲补气补血能吃的粥有很多；饮食上可以多吃些人参桑椹粥、核桃枸杞粥、燕麦粥、小米南瓜粥、鸡蛋皮肉粥等。还可以经过服用些中成药来进行补气补血，例如十全大补丸、八珍颗粒、归脾丸等；也可以服用些益气养血的中药来进行调理。此外生活上要注意休息、适当的运动、促进

想补血补气喝参归银鲳汤合适，参归银鲳汤的食材：鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片，这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先，当归有很好的补元气、益气养血功效，而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品，两相糅合，加倍了益气补血的功效。

经过手术以后，经常会表现出气血两亏的情况，一般可以经过几种方法来补气血:1、食补气血，可以多吃一些莲藕、黑木耳、芝麻、红豆、菠菜、牛肉、猪肉等食物。2、经过药物来补气血，例如白芍、黄芪、桂圆、红枣等。

手术以后正常会导致人体气血亏虚，可以经过以下方法来进行调补气血：第一、食补气血，可以多食用菠菜，莲藕，黑木耳，红豆，芝麻以及牛肉，猪肉，羊肉等红肉和乌骨鸡。第二、经过药食同源的食材来进行补气血，包括桑葚，红枣，红糖，桂圆，熟地黄，白芍，当归，川芎，枸杞子，

补血补肾的食物有很多，黑豆、黑米、豆腐干、豆腐皮等豆制品都适合。牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉，以及海产品、蛋类、奶制品这些都可以补血补肾。明胶、龙眼、红枣、黑豆、核桃、更珍贵的灵芝、鹿茸、藏红花等。这些食物有助于补气补血，增强肾气。产后气血不足，要注意休息，防止

补气养血的中药有很多；气血虚中医上讲多是由于过度劳累和熬夜、慢性失血、饮食不规律、久病慢病、情志损伤等原因造成的。补气养血的中药有党参、黄芪、白芍、当归、何首乌、人参等。此外饮食上可以多吃些含有蛋白质和维生素的食物；生活上要注意休息、适当的运动、饮食要规律