怎么瘦小腿最快啊？

跑步以后小腿疼首先要制动，不可以继续跑步，找到腿疼原因后对症治疗。如果跑步之后小腿疼是因为过度运动导致乳酸堆积引起的，可以进行热敷、按摩，基本都可以缓解疼痛。如果出现腿疼是因为关节损伤导致，需要观察是否存在其他并发症，如果出现浮肿，需要用冰块包裹毛巾进行冷

女性晚上小腿抽筋可能是因为睡觉时没有注意腿部保暖，因为局部肌肉受寒冷刺激出现上述症状；也可能是因为女性平时挑食、偏食导致体内钙质含量较低，从而引发腿部抽筋的症状；还可能是腿部神经出现异常活动，表现为腿抽筋。如果患者腿部血液供应减少，容易诱发腿抽筋的情况。患

引起小腿疼痛的现象，首先需要排除是否是外伤所致，若排除了疾病的因素，则可能是体内缺乏钙元素，引起腿部抽筋引起的表现，也可能是急性动脉栓塞或者下肢静脉曲张等造成的症状。另外，不能排除是肌腱损伤或者肌肉撕裂等造成的现象，而腿部存在感染或者腰椎间盘突出等也会出现

小腿部位出现粉碎性骨折的症状，一般多久能走路，和疾病的严重程度、伤口愈合情况以及术后锻炼情况有关系，具体因人而异。一般在治疗后三个月左右，患者可以下地走路，但是如果患者愈合情况不佳或治疗期间出现感染等异常症状，恢复的时间则需要适当延长，需要患者定期去医院复

孩子小腿表现出骨折之后，大概需要两个月到三个月左右才能够拆石膏，由于孩子的恢复速度比成年人要快很多，所以恢复时间相对来说也比较短。孩子在表现出骨折问题后，两三个月就能够进行骨折部位的石膏拆除，但是在拆除之后，需要进行相应的康复训练，来对病人的受损部位进行恢

骨折以后小腿肌肉萎缩，是因为骨折后制动时间太长，肌肉锻炼太少。有人总以为骨折以后的肌肉锻炼会影响骨折的愈合，其实这种理念是非常错误的，为了避免肌肉萎缩，必须早期进行康复训练。早期锻炼为了不影响骨折的愈合，可以进行等长肌肉收缩，也就是在不造成关节活动度的情况

小腿骨折手术后的，一般会有一个切口疤痕，有的人的切口愈合以后的话瘢痕并不是特别明显，像一条线一样。但是有一些人呢，是瘢痕体质，形成了这个疤痕疙瘩，像疙条索状的疤痕，那这种瘢痕的话呢，我们可以等他这个骨折愈合以后，再二次手术取内固定的时候，把这个条索瘢痕切除

首先我们要确定这种小腿骨折，是不需要手术治疗的，那么才可以使用石膏固定。一般来讲，稳定的、没有移位的骨折，可以打石膏，一般情况下，小腿骨折选择石膏作为治疗方式，必须是长腿石膏夹板或者管型石膏，也就是要固定踝关节和膝关节。一般固定4到6周后，行X线检查，根据骨

下肢粉碎性骨折50天，一般是处在原始骨痂成型期如果有骨折线经过骨折断，就会有一些抵抗能力，可以练习下地。1.可以多吃优质蛋白类食物，比如豆奶类食物中的豆腐、豆浆等，大骨汤也很好。防止寒凉辛辣油腻刺激性食物。2.注意休息，适当锻炼。注意循序渐进。粉碎性骨折恢复的速

脚骨折之后表现出小腿肌肉的萎缩是比较多见的后遗症，病人需要进行系统的康复锻炼，帮助症状的改善，可以在医生的建议下，进行力量训练，活动度训练，可以配合弹力带沙袋的使用，而且病人要注意蛋白质的补充，还可以经过电疗刺激提高肌肉力量，减轻肌肉萎缩的病情。有需要的情