睡不着我该怎么办？怎么快速睡着？

可能是由于室内温度过高或患儿盖了过厚的被子，幼儿由于闷热会出现出汗的情况；幼儿可能由于喂养不当导致缺钙，会出现盗汗、睡眠不安、易激惹、骨骼畸形等症状；由于幼儿的基础代谢率较高，且体温调节中枢尚未发育完全，会导致幼儿睡着后出现出汗的症状。若幼儿由于佝偻病导致

您这样的情况应当是大脑皮质层兴奋性过高造成的，多见于长时间精神压力大、自主神经功能紊乱、白天运动量大的病人。其次，如果您在睡前看了刺激性电影、比赛，也有可能表现出类似的症状。

问题分析：你好这种情况可能是盗汗，原因有很多，病情复杂，不能完全用阴虚或阳虚来概括的，盗汗一般和阴虚或湿热或肝热，肝郁，植物神经紊乱，缺钙，结核，甲亢等有关。意见建议：建议检查确诊，可以配合中医辨证用中药治疗。也可以服六味地黄丸，加味逍遥丸，或适当补钙等治

帮助睡眠的方法，常用的如下：第一、适度有氧运动发泄精力；第二、防止睡前剧烈的运动，营造适合睡眠的环境；第三、睡前洗热水澡或热水泡脚；第四、睡前喝杯热牛奶；如果以上方法没有良好的效果，还可以适度服用药物。

睡觉时咳嗽多考虑和支气管炎、慢性咽喉炎、支气管肺炎、胃食管反流综合征等疾病有关，可以口服复方甘草片合剂、氨溴索胶囊以止咳化痰，注意改变睡姿以减少咳嗽次数，注意夜间不要吃太饱。如果咳嗽持续不缓解，建议去医院做血常规、胸部CT、电子胃镜等检查以明确病因，及时给予

睡着后突然抖一下醒了，这种现象若是偶尔的发生，不必过分担心，很多人都有这方面的体验。可能是由于人体还处于浅睡眠状态，部分大脑神经还处于兴奋状态，可能会发出部分指令造成肢体突然的抽动，使人从睡梦中醒来。这种情况一般发生在身体比较疲劳，精神压力比较大，寒冷刺激

咳嗽多数是由病理原因所造成的，例如表现出了支气管扩张或者是支气管炎，有些是因为慢性咽炎因此是会表现出咳嗽的现象，也有些是因为室内的空气过于干燥也是会造成咳嗽，或咳嗽的症状比较严重，是可以在医生的指导下服用止咳药物治疗。此外在晚上睡觉的时候也要保持室内的温度

正常情况下，抽搐和缺钙有很大关系，特别是老人或儿童或青少年，容易发生抽搐，平时要注意补钙，多晒太阳，补充维生素D。二.抽搐也可由癫痫导致的，是由于大脑内异常放电而造成的肌肉抽搐，抽搐，应造成重视。还可能仅仅是因为平时过度劳累，睡眠中偶尔会表现出抽搐，一般不用

造成睡不着容易咳醒的原因很多。如果病人平时表现为发作性干咳，以半夜或者凌晨多发者，需要考虑是咳嗽变异性哮喘，现阶段最有效的药物是吸入性糖皮质激素，如布地奈德、氟替卡松等，对于有呼吸困难的病人还要加用支气管舒张剂，如氨茶碱。如果病人平时有胸骨后烧灼感、反酸、

睡眠状态下表现出咳嗽，这个一般表现出的是嗓子干痒，或者是表现出的是刺激性干咳，这个考虑是表现出了慢性咽喉炎，或者是表现出了鼻滴漏综合征。过敏性支气管炎。需要先去医院做一个鼻腔镜检查，配合做一个过敏原检查，如果表现出了嗓子干痒的情况，可以配合使用苯丙哌林片。