睡着后突然抖一下醒了怎么回事？

每次快睡着的时候都感觉心跳加速、呼吸困难，考虑可能和冠心病心绞痛，心律失常，心力衰竭，神经衰弱、心功能不全、躯体化障碍、慢性肺源性心脏病、焦虑症等因素有关。建议及时到医院就诊，详细检查。

表现出失眠排除生理疾病的话很有可能是平时压力比较大造成的，这需要及时到正规医院的心理科进行检查，看看有没有焦虑症的情况，心里压力较大的话需要及时的进行疏导，不要憋着，只有及时的发泄的话才能有效的改变睡眠的状况，睡觉之前尽量的放松自己，让自己达到最放松的状态

若要实现快速进入睡眠这样的目标，可采取以下几种方法和措施。首先，睡前听些轻音乐或白噪音，还有一些方法，如读书等，有助于放松大脑，有助于大脑快速进入睡眠状态。其次，还可以借助一些催眠方法，如数羊、听故事等，或借助一些具有安神助眠作用的药物，如安神补脑液、阿普

睡眠浅是失眠的一种表现，造成失眠的原因比较复杂，饮食，躯体疾病因素，环境因素，精神因素，都可以造成失眠的表现出，一定要注意生活习惯，每天至少要保证8小时的有效睡眠才可以维持，第2天精神状态饱满，睡觉之前能喝一杯牛奶，这样可以提高或加深睡眠质量。

可以尝试478呼吸睡眠方法。要领是先用鼻子吸气4秒钟的时间，然后屏住呼吸，在心里默默的数7个数，数完之后开始呼气，呼气时间数八个数，一次为一个循环，大概循环5~7次左右，就会表现出一定的睡意，平时经常做这个动作，有可能会加快入睡。

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素导致的，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好

在临床上这种情况多数是因为植物神经调节紊乱导致的神经衰弱的症状，建议病人睡前防止服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。适量的运动，按时休息。

刚睡着就醒是一种睡眠功能的紊乱，就是一种睡眠时早醒。可以见于多种的原因，比如说抑郁症的病人是可以表现出的，同时病人也可以表现出头晕还有睡眠的时候做梦较多。也有可能会表现出情绪低落。

睡着就被惊醒考虑可能是受精神因素影响，例如睡觉时表现出神经紧张，也就是神经衰弱的症状；环境因素也可能有影响，例如噪音；再者就是个人不良的生活习惯，例如睡前喝茶、抽烟等。

快要睡着的时候突然抖一下，是一种无意识的活动，大多是属于正常的。因为人在快要睡着的时候是处于浅睡眠的过程中，部分的大脑细胞处于兴奋的状态，还会有一定的活动。要注意保持心情舒畅。也可能是缺钙、不安腿综合征、下肢动脉狭窄缺血，但是也要注意往往是脑缺血、脑梗死的