怎么增加雌性激素分泌？

雌激素是女性特有的激素，雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。

人体的雌激素一般是由卵巢分泌的，由下丘脑调节。若是卵巢分泌功能障碍，可以治疗卵巢，使得体内的雌激素分泌正常。若是下丘脑的调节问题，可以治疗下丘脑，调整内分泌，使得体内的雌激素分泌正常。而且目前很多食物都含有雌激素，因此其实人体内摄入的雌激素是超标了的。雌激

葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构和女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演着重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌

女用雌二醇偏高的情况下，一般可以在医生的指导下，服用达英35，这是一种需要有规律地服用才能达到目的的药物，尤其严重时，还可以口服雄激素，以减少雌性激素的含量，还可以服用逍遥丸、鹿角片等药物，也可以服用一些微量元素，主要是补充锌和硒。平常还要注意饮食，定时睡觉

女性想要提高身体雌性激素分泌，建议能吃鸡蛋、豆浆、豆腐以及红薯，还有西兰花以及南瓜，洋葱都非常适合它，能够补充人体中的营养，起到改善的作用。如果身体中雌性激素过少，会影响自己的月经，建议平时要补充营，避免造成其他病情。有空也可以做运动，像跑步、打羽毛球以及

含有雌激素的食物有豆类食物，例如黄豆，绿豆，红豆，豆皮，豆浆，牡蛎，海带，芝麻，核桃，榛子等干果类的食物，这些食物里含有丰富的雌激素。患有雌激素缺乏的病人应适当的多食用此类食物。在用食物调理治疗的同时病人应注意不要吃过多的肉类性食物，病人不要抽烟饮酒，要注

多吃一些含雌激素的食物，比如蜂王浆、蜂蜜及各种豆制品，比如豆腐、豆皮儿、豆汁、豆腐脑等，各种谷类、水果、蔬菜等，比如红豆、赤豆、黑米、薏米、南瓜、黑芝麻、亚麻籽、洋葱等。中年女性表现出心慌、烦躁不安、大汗、情绪异常等更年期综合症表现，需要查雌激素水平，如果

正常状况下，能够采用下列调养方式提升雌性激素1.平时调养。在平常饮食搭配之中，提升营养成分，多填补某些蛋白质食物，如豆类食品、乳制品、鱼、肉、蛋、虾，松仁、野生葛根核桃仁等。平常也能用川芎山楂泡水喝，或山楂果、蒲公英花和姜片泡茶当茶喝。2.服食蜂皇浆。蜂皇浆里

雌激素偏低的病人，可以在医生指导下吃雌激素类药品提高雌激素。雌激素类药品种类比较多，比如炔雌醇环丙孕酮片、戊酸雌二醇片、乙烯雌酚等。雌激素类药品为激素类药品，有一定的副作用，需要在医生指导下使用。其次雌激素偏低病人，饮食上可以多吃含有天然雌激素的食物，比如

植物性雌激素有将近400种，其中，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含量最丰富。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、