气血亏吃什么？

气血亏虚往往和营养不良，过度劳累以及长时间熬夜得不到休息有直接关系，病人会有身体乏力、情绪低落、爱睡觉、皮肤粗糙、腰膝酸软、失眠多梦、胸闷心悸等表现，在调理上能吃一些补血的食进行调理，比如大枣、阿胶。补气的食物有山药、茯苓参、党参、太子参等。中成药能吃补中

肝血不足的调理是多方面进行的，首先患者可先从生活方式上来进行调理，如注意饮食的搭配，不挑食、均衡饮食；应当注意休息、不经常熬夜，避免耗伤阴精，造成肝血不足；或保持心情的舒畅，使肝气条达；此外，如果患者已经有头晕、乏力等血虚症状的，则可采用一些有补血作用的药

气血亏虚是中医病症名，病人可以经过中医中药进行调理，效果非常好。临床上用于治疗气血亏虚的中成药有气血和胶囊、人参养荣丸、八珍颗粒、当归补血充剂、黄芪精口服液等，也可以服用中药汤剂进行治疗，效果更好，具体用药情况以面诊医生指导为准。用药物治疗的同时，病人在饮

气血亏虚的症状多表现出以下几类：1.若是心之气血亏虚，多是由于气血不能濡养心神，进而会表现出心烦失眠、多梦心慌，同时还会伴随心胸憋闷疼痛或气短乏力等表现；2.若是脾之气血亏虚，都是由于脾虚不能化生气血，会表现出面色淡黄、周身乏力、四肢无力、形体消瘦等表现；3.如

气血亏虚的病人，会有全身无力，四肢冰凉，失眠，腰酸，精神不佳，心悸等表现。一般调理的方式是多吃些高营养的食物，比如乌鸡、猪肝、鱼肉、红糖、鸡蛋、阿胶、红豆等。此外，还要适当的锻炼，规律作息。

气血亏虚吃以下食物可以补回来：1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。2.宜多食性平、味甘的温热食物。3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差

气血亏虚的调理，一、首先要注意劳逸结合。防止过度的劳累，因为过度的劳累熬夜容易耗伤人体的气血；防止长期地看手机或者是电脑，因为久视伤血，防止长期的卧床休息，因为久卧伤气。二、适当地多吃一些补益气血功效的食物，如红枣，山药，枸杞，猪肝，瘦肉，羊肉，牛肉，狗肉

气血亏虚是中医多见证型，从中医理论来讲气和血之间是相关的，叫做气为血之帅，血为气之母，因此补益气血亏虚正常都需要气血双补，不能单独偏重于某一个方面。气血亏虚的调理有以下三个方面的内容：第一、病人要注意户外运动，注意晒太阳，因为运动对脾胃功能有很好的促进作用

中医认为气血是人体的根本，一旦气血表现出亏虚，人体的健康就会受到非常严重的影响，气血亏虚，主要表现为气虚和血虚两种情况。气虚最多见的症状是，全身疲乏无力、气短、懒言、稍微运动后会表现出大汗淋漓甚至感觉到身体怕冷或者是胃寒；血虚，多见于女性，首先表现为女性表

气血亏虚主要是由于久病不愈所造成，其临床症状表现为头晕耳鸣、面色发黄、心悸失眠、肢体麻木、畏寒怕冷、手指肚扁平、牙龈出血、手心出汗、记忆力减退等。一般可使用补血养血的药物来进行调理。