急性腰扭伤后需要休息几天？

对于老人腰扭伤了，治疗办法最主要的还是嘱咐患者注意休息保护。一定要严格的进行卧床休息，更有利于腰扭伤的恢复。伤后48-72小时以后，可以对腰部进行热水袋热敷，目的是为了促进局部的血液循环，利于腰扭伤的修复。再就是对于这样的患者，若是经过治疗以后症状不能改善，就

“经常扭伤脖子筋”可能和颈椎退变有关。组织退变是人体正常生理现象，发生于颈椎的退变可造成颈椎间盘突出、韧带变性和肥厚、颈椎骨质增生、椎管狭窄及颈椎失稳等改变，可造成颈椎生理功能减退。在此基础上，颈椎活动时就可能造成颈椎损伤，造成颈部疼痛，僵硬不能用力的临床

脚扭伤表现出水肿主要是由于脚扭伤之后造成周围的毛细血管破裂，造成有炎症表现出。在水肿24小时之内可以经过冰敷过后进行热敷，同时还可以配合做一下针灸和中频电疗治疗，如果疼痛比较厉害，也可以服用止痛的药物缓解。

脚扭伤是不能泡脚的，在脚扭伤的3天内是禁止泡脚的，如果泡脚，会造成血管扩张，使水肿的病情更加严重。建议：你在脚扭伤后，可以对患处进行冷敷，要多休息，最好不要走路，可以服用活血化瘀的药物，缓解症状。

脚扭伤了后不能马上用热水泡的，应先及时对扭伤的部位进行冷敷，冷敷可以防止肿胀，缓解肿痛感，可以过四十八小时后再进行局部热敷，或者用热水泡脚，可以促进血液循环，然后结合使用活血化瘀的药物治疗。

如果表现出有脚踝扭伤的情况，会表现出局部软组织韧带撕裂的情况，从来造成肿胀的问题，要消肿最快的方式正常在急性期经过局部冰敷的方法处理，然后要注意固定休息，不要继续运动关节，避免造成肿胀加重，急性期过后24小时可以经过局部热敷按摩的方法来进行缓解有助于促进血液

脚扭伤后表现出肿胀，可以采用以下几种方法进行治疗：第一、如损伤部位肿胀尚不严重，应及时进行弹力绷带加压包扎，抑制局部水肿进展，同时可配合进行局部冰敷消肿止痛。第二、将患足抬高加快静脉血液回流，三日后活动足趾以及踝关节，以促进血液循环并可加快损伤组织修复。第

在正常的情况下扭伤了脚，以后一定要多注意休息，要交受伤的脚垫高在刚扭伤的时候可以进行冷敷这样可以减轻组织水肿，再过24小时之后可以进行热敷，这样可是可以促进消肿的。那也可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物来进行治疗。需要2到3周以后才可以消肿的。

脚裸扭伤后及时治疗并调整好生活习惯多不会留下明显后遗症，在扭伤后24小时之内可以先冰敷，过48小时再热敷，同时可以外用活血化瘀的喷剂治疗，如果是表现出骨折、脱位的现象还可以经过手法复位并用石膏固定或手术的方法治疗，在治疗后卧床休息，多吃点含有钙元素的食物，并可

肩膀扭伤之后，首先要防止肩膀处肌肉的再次拉伸和收缩，要注意休息，注意局部保暖，肩膀不能负重，可以给予局部的热敷。有时候肩膀扭伤后会表现出肿胀，疼痛，可以用一些抗炎镇痛的药物、消肿的药物，然后局部热敷，最好用热水袋热敷或者洗一个热水澡，恢复的会比较快，一般肩