便秘可以吃核桃吗？

胃溃疡患者一般是可以吃核桃的，但要注意适量。核桃营养丰富，其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物及铁、铜等营养成分。胃溃疡患者受疾病影响，一般食欲较差，饮食量较少，适量食用核桃后可以及时补充人体所需的营养物质，有利于维持机体功能稳定，促进疾病的恢复

心脑血管疾病可以适量的吃核桃。心脑血管疾病患者除了可以适量吃核桃外，也可以吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、桃子、草莓、青菜、菠菜等。

痛风是否可以吃核桃与自身情况有关。日常生活中患者应少吃动物内脏、海鲜等嘌呤含量高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果、多饮水，促进病情恢复。

核桃一天吃2-3个最好。核桃中含有丰富的脂肪、膳食纤维、维生素等，适量食用有助于补充机体所需营养物质，对增强机体免疫力也有一定的作用，但不建议进食过多，防止增加胃肠负担，引起腹泻、腹痛等症状出现，过多食用核桃，还可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。

一般来说，有阴虚火旺、大便稀溏、出血、过敏体质以及高血脂人群应避免食用核桃。核桃味甘，性温，具有补肾助阳的作用，所以阴虚火旺的人应避免食用，以免加重体内热邪之气，导致口燥咽干、心烦燥热等症状加重。核桃入大肠经，具有润肠通便的功效，存在大便稀溏病症的人群也应

70岁老人食用核桃的禁忌包括禁忌大量食用、腹泻者禁忌食用、高脂血症患者禁忌食用等。核桃属于坚果类食物，营养价值较高，而70岁老人消化能力较弱，如果大量食用核桃，容易增加消化负担，出现便秘、腹痛、腹胀等身体不适症状。如果70岁老人有腹泻的症状，机体无法正常消化蛋白

鲜核桃的功效与作用有缓解便秘、温补肾阳、提高机体免疫力等，具体如下：鲜核桃中含有丰富的膳食纤维，食用后可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，加速粪便排出，起到缓解便秘的作用，比较适合便秘的患者食用。鲜核桃味甘、性温，具有温补肾阳的作用，对于因肾阳不足引起的气短、

核桃油的功效与作用包括美容养颜、保护视力、健脑养脑等。核桃油中含有丰富的脂肪酸，能够提高抗氧化，增强皮肤免疫力，有助于美容养颜。核桃油富含维生素A成分，可以参与视紫红质的合成，有助于保护视力，维持眼睛健康。核桃油中含有大脑所需的DHA，具有滋补的作用。适当补充

临床上一般无具体数据表明什么时间吃核桃最好的说法。核桃虽然具有较高的营养价值，但不宜一次进食过多，以免导致营养过剩，使热量转化成脂肪堆积于体内，诱发肥胖。

生核桃和熟核桃的营养价值都比较高，临床并不存在哪个营养价值高的说法。生核桃和熟核桃口感不同，可根据自身喜好选择进食生核桃或熟核桃，但应避免一次性进食过多，以免增强胃肠负担或导致热量摄入过多。