男人备孕期间注意事项是什么

关菁 2025-06-28 12:02:22 1

男人备孕期间注意事项有规律作息及运动、避免接触有毒物、合理膳食等。

备孕期间的男人要避免熬夜劳累,保证充足睡眠,可以适当参加游泳、慢跑等运动,有助于锻炼身体,增强体质。

备孕期间避免长时间接触放射线或芳香胺、甲醛等有毒有害物质,以免增加精子畸形率。

男人备孕期间保证膳食合理,可以增加新鲜水果、蔬菜以及豆制品、奶制品的摄入,避免吸烟、饮酒,少吃辛辣、刺激食物。

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