老年人骨质疏松饮食应注意哪些

陶松年 2025-06-28 12:37:40 1

老年人骨质疏松饮食上应注意高蛋白饮食、高钙饮食、清淡饮食等。

老年人出现骨质疏松时需要注意增加蛋白质的摄入,平时可进食牛奶、奶制品、豆制品、蛋类等食物,有助于增强体质。

患者还应注意高钙饮食,进食虾肉、鱼肉、瘦肉等富含钙质的食物,可补充身体需要的钙,加强骨骼力量。

患者日常还需注意清淡饮食,减少脂肪、钠盐的摄入,防止血压升高或超重。

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